Autocuidado no es un spa (que también jiji yo este finde me he dedicado un ratito, que lo necesitaba), ni una semana en el Caribe (que igual si 🙃), ni salir con amigas (que es bien rico), ni un finde en pareja (quien pudiera jiji).⁣
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Autocuidado es cuidarME, y eso tiene más que ver con lo que pasa dentro que con lo que pasa fuera.⁣
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CuidarME es también acogerme cuando aparece mi critica interior (virgo, virgo🥳) o mi enjuiciadora exterior. ⁣
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Es darme permiso para sentirlo todo, escuchar dónde aparece la emoción en el cuerpo y quedarme con ella sin controlar, ni dar sentido. ⁣
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Es ir al pasado a buscar respuestas y no excusas⁣
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Y es que una crianza más consciente y respetuosa con nuestros peques pasa por darnos a nosotras mismas/os lo que necesitamos.⁣
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Y cuando no lo hacemos, pensar para qué no lo hacemos, qué ganancia estamos teniendo y aceptarla o cambiar, o mantenerla hasta que podamos, porque cada una es su AUTOexperta en su AUTOcuidado.⁣
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Para mi autocuidado ha sido estos días olvidarme de todo los deberías y tengo que, bueno más bien ponerlos en pausa, porque la vida adulta implica no poder olvidarlos XD⁣
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Y dedicar mi tiempo a darme y darlas reconocimiento, agradecer mi vida y su presencia y descansar mucho que falta me hacía XD⁣
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Mañana os mandaré una newsletter titulada «¿Y si dejamos de decir hay que cuidarse para cuidar?»⁣
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De momento os dejo con el pódcast sobre autocuidado que grabé hace algunas semanas
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Os dejo nuevo pódcast 🙂