Hoy quiero compartir algo que publiqué hace unos días en IG, como sabrás estoy haciendo un reto gratuito para cambiar nuestra mirada hacia el conflicto y uno de los pilares es entender como funciona el cerebro 🙂 Y el cerebro funciona mejor cuando nos cuidamos, también cuando nos cuidamos y conectamos en pareja, porque los conflictos muchas veces no son solo con los niños y niñas, también con otros adultos.
El sexo ninja está muy bien pero…. ¿Por qué no seguir cuidándonos en pareja todos los días? Hemos visto autocuidado personal, con peques y hoy vamos a ver en pareja 💖
Esas miradas intensas mientras el otro cocina, que dicen “te comería”, un bailoteo improvisado en el comedor, o ese abrazo cada vez que os cruzáis en el pasillo… hay muchas cosas que podemos hacer para cuidar nuestra relación de pareja CON los peques en el día a día:
💓Madrugar o acostarnos más tarde (si llevamos mucho sin incluso ponemos la alarma por si nos quedamos dormidos con ellas) para charlar.
💖Muchas personas ven series en pareja, pero nosotros sentimos que eso no nos conecta tanto (y además es fácil que se nos vaya el tiempo, ya os conté que una noche nos quedamos viendo This is us XD). Pero si a vosotros os sirve, también puede ser un buen plan, juegos de mesa suele ser nuestra opción (os dejamos post en el blog 💖)
💗Salir a algún parque o naturaleza y charlar o pasear mientras juegan (también puedes tomarte un café, pero en tiempos de pandemia esto se complica un poco).
❣️Nosotros tenemos una cita: el vino de los viernes. Lo hacemos en casa y las mayores contribuyen en que sea sagrado y es tan sagrado que solo ocurre un 20% de las veces y nunca en viernes XD
💕Antes mientras las niñas estaban en extraescolares nos tomábamos café, ahora hay tanta extraescolar que gestionar que no es posible jiji pero intentamos aprovechar esos minutos que si juegan tranquilas.
💌Conversaciones en el coche. Un regalo.
💞Practicar el autoconocimiento: a través de actividades, cursos… pero conocerte te ayuda a conocer al otro y conectar con el otro/a
Lo que necesitan nuestros niños/as interiores es conectar, así que todo lo que nos ayude a conectar, con nosotros, con nuestra pareja, con nuestros hijos, bienvenido sea. Porque nos ayuda en la crianza, porque nos ayuda en nuestra relación, pero sobre todo, porque lo valemos.
Bajar expectativas es el verdadero autocuidado XD
¿Cómo os cuidáis vosotros en pareja?
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Más info: Conexión en pareja aquí.
