¡Buenas! Hoy en el blog os traigo un post muy especial, vamos a entrevistar a Estela, la mitad de Nutrición Esencial, los creadores de la colaboración mensual «Veggie Kids» del blog. Estela es para mi un ejemplo de superación, de que querer es poder y de ser un modelo para sus hijos. Ha creado un programa maravilloso «I love me» y me ha ofrecido una plaza para poder darle mi opinión sincera, yo, ahora mismo, no me siento capacitada de apuntarme hasta que termine mis prácticas, asi que me gustaría que la pudieráis disfrutar alguna de vosotras, ¿queréis ganar una plaza de tester en el programa I love me?
Os lo cuento al final, de momento os dejo con ella.
Estela, ¿por qué te decidiste a hacer tu programa I love me?
El programa I love me es una llamada hacia la reconexión con una misma, con nuestra propia esencia. Después de toda la vida batallando con el sobrepeso y la obesidad encontré el camino para despedirme de los kilos de más, los malos hábitos de alimentación, la falta de constancia en mi propio cuidado, el sedentarismo… Me pareció que podría ayudar a otras mujeres que se encontraban en una situación similar a la mía y por eso creé el programa. Yo soy psicóloga por vocación, siempre he tenido el propósito de ayudar a los demás. Me dí cuenta de que mi vivencia y superación del sobrepeso enlazaba con este sentido de ayuda al que me oriento. La psicología tiene mucho que aportar a la hora de sanar el sobrepeso.
¿Crees que como nos vemos influye en nuestra autoestima?
Creo que nuestra autoestima se basa en lo que creemos que somos, en lo que consideramos que somos capaces o no de hacer…La mayoría de estas creencias ni siquiera son ciertas, sólo son etiquetas que nos adjudicaron a lo largo de la vida y nos hemos creído.
La autoestima es el valor que nos otorgamos a nosotros mismos. Si ese valor depende de cosas exteriores a nosotras, de posesiones, cosas que hacemos, etc… estaremos en riesgo de tener siempre una sensación de estar incompletos o no ser suficientemente buenas.
Con respecto a nuestro cuerpo, creo que no tenemos baja autoestima por nuestro peso, por ejemplo. Más bien encuentro que en general tener baja autoestima nos lleva a aumentar de peso, a dejarnos en segundo plano. Cuando nos convertimos en madres nos resulta más fácil exprimir el tiempo y dedicarlo a los hijos que a nosotras mismas, a ese autocuidado propio. Me quedo con una frase muy representativa de Daniel Siegel: podemos buscar progresar y no sólo sobrevivir a las circunstancias. Esto lo extrapolo de la educación de nuestros hijos a nuestro propio cuidado.
¿Crees que tenemos relaciones sanas con la comida?
La función de la comida es nutrirnos cuando tenemos hambre, aportarnos esa variedad de nutrientes que necesitamos para funcionar bien.
En nuestra cultura la comida va asociada a todo tipo de relaciones, de celebraciones, de fiestas…siempre hay comida cuando nos reunimos. Es algo presente en muchos momentos de nuestras vidas.
La comida es buena, es un bien necesario y a nuestra disposición, además tenemos la capacidad de elegir que alimentos forma parte de nuestra comida más a menudo.
La cuestión es que muchas veces acabamos teniendo una relación poco sana con la comida por el uso que le damos: a menudo la convertimos en premio cuando nos sentimos agotadas o hemos superado algo difícil, como vía de escape del estrés o el enfado, nos refugiamos en ella cuando necesitamos cariño o reconocimiento por parte de los demás… Hay muchas formas de maltratarnos con la comida, normalmente la solemos usar para desconectarnos de nosotras mismas, de nuestros sentimientos, de una realidad que a veces nos abruma.
Hay una presión patriarcal para vernos impolutas nada más parir, pero tu programa no tiene nada que ver con eso, ¿verdad?
Mi programa va dirigido a mujeres, sean madres o no.
Creo que el patriarcado no es algo etéreo que nos impone cosas, no hay ellos y nosotros. Es algo que se construye entre todos. La maternidad en algunos contextos parece estorbar, hay prisa para todo con ella. Hay prisa para incorporarse a la vida normal después de parir, hay prisa para que los bebés sean “independientes”,porque el papá vuelva a su puesto de trabajo… y en esta dinámica también parece que se espera que la mujer recupere pronto su figura.
Cuando yo pesaba 100 kilos me daba igual lo que pensaran de mi, lo que me importaba era que me rozaban los muslos hasta hacerme heridas, que no podía hacer una caminata sin agotarme, no encontrar ropa de mi talla en tiendas normales, dudar de si el cinturón de seguridad del avión sería lo suficientemente grande como para abrocharmelo, pensar en el modelo de madre que quería ser para mi hijo…eso es lo que a mi me importaba y lo que me llevó a cambiar mi estilo de vida, a bajar peso. Tener obesidad y sobrepeso es muy jodido en el día a día, hay muchas situaciones que te van minando el estado de ánimo. Al final entras en un círculo vicioso, cuanto más triste te sientes más comes, y peor va la situación.
Mi trabajo se enfoca en tender la mano a las mujeres que quieren salir de esa realidad que no les hace sentirse cómodas. El amor empieza por una misma, no creo que nos falte nada ni tengamos que pesar x para ser suficiente. Ya estamos completas y somos dignas. Me gusta recordar eso a la mujer. Más bien se trata de cambiar la visión sobre una misma, el único cambio viable y sostenible será el que se haga por amor incondicional a tu ser.
¿Que supuso para ti perder el peso que te sobraba, lo viviste como un reto superado?.
Logré perder peso porque me perdoné por mis circunstancias pasadas, dejé de refugiarme en la comida y dejé de tener miedo a la vida.
Mi proceso de pérdida de peso ha ido de la mano con un proceso brutal de autoconomiento y empoderamiento. Ha sido un cambio cualitativo.
No solo se ha reflejado en mi cuerpo, sino en todas las áreas de mi vida. Es increíble como cambia todo cuando tu decides empezar a cambiar algo como tus pensamientos o tu alimentación. El peso, tu físico, es un reflejo de tu estado interior, cuando dentro hay caos eso se ve fuera. Ahora siento que la vida es increíble, que yo tengo el control y que siempre puedo elegir. Antes me sentía anulada por mi peso, por la comida, por el que pensarían de mi.
Realmente no lo veo como algo que haya superado y ya. Es algo que renuevo cada día. Piensa que a diario comemos, a diario elegimos. Yo elijo que comer, si moverme o quedarme en el sofá, elijo hablarme en positivo en lugar de hacerlo desde la crítica, alentarme y motivarme. Me ha hecho darme cuenta de que soy mucho más fuerte y capaz de lo que creía.
¿Cómo se concilian los niños con el ejercicio?.
Ahora mis hijos tienen 3 años y medio y 9 meses. Tengo a huevo ponerme la excusa de la falta de tiempo, pero prefiero no hacerlo. Lo primero para conciliarlo es tenerlo como prioridad para mi bienestar. Igual que me lavo los dientes, yo me muevo. Tengo claro que es bueno para mi, para estar más centrada y que mis hijos se benefician de una madre calmada.
A mi me funciona muy bien hacer rutinas de ejercicio en casa, sólo se necesita un pequeño espacio en casa, una esterilla y poco más. Bueno, si, querer hacerlo, que es lo que más nos cuesta. A veces pensamos que es insignificante hacer 30 minutos de ejercicio en casa, que sólo vale ir al gimnasio. Yo he perdido 40 kilos sin pisarlo.
También camino a diario, cada paso suma. Ahora tengo que ir con el niño mayor en el carro y la pequeña en la mochila porteada, voy más lenta, pero lo importante es ir. Trato de llevar una vida activa, por ejemplo ir a buscar a mi hijo caminando al cole o hacer las compras a pie.
¿Y con la alimentación saludable?.
Nunca he comido tan saludable como ahora que somos padres. Trato de ser coherente y lo mismo que no le doy a mis hijos cualquier cosa no me la como yo. Nuestra alimentación es un pilar, una prioridad. Prefiero ir con la camisa arrugada a comer cualquier cosa.
Optamos por una alimentación sencilla, natural y tratamos de hacer partícipes a los niños de ella.
¿Planificais mucho?.
Si, planificamos mucho y lo cumplimos. Esto es muy importante. Si no planificas estas perdida, irás todo el día improvisando, con la angustiante sensación de ir apagando fuegos. En casa hacemos el menú semanalmente.
Vuestro Instagram es absolutamente inspirador y tus recetas deliciosas, siempre me pregunto cómo lo hacéis.
¡Muchas gracias! Como decía antes, todo es cuestión de planificar. Nosotros invertimos los domingos media hora o 45 minutos en planificar las comidas de la semana, la compra que necesitaremos. Es la base para evitar agobios diarios.
Por ejemplo, en el día a día Iván cocina la comida y la cena en una hora, a veces le lleva menos tiempo incluso. La alimentación es una prioridad para nosotros y disfrutamos invirtiendo tiempo en la cocina.
Vamos con el sorteo 🙂
Para participar en el sorteo de una plaza en su programa I love me ( y luego contarnos) solo tenéis que
1/Dejarnos en el blog comentario con el motivo que os impulsa a participar en su programa
2/ Compartir esta entrevista en tus redes sociales
3/Seguir sus perfiles en redes sociales, no es obligatorio pero es de lo más inspirador y además una buena forma de agradecerle el detalle.
Podéis dejar vuestro comentario hasta el 20/3 a las 22h, haré el sorteo en cuanto pueda 🙂
SORTEO CERRADO
GANADORA CRISTINA (baepicris)
Esa dualidad entre cuidarles y cuidarte, quisiera aprender a compaginar ambas cosas. Gracias por la entrevista.
Because I love me, i hope
Sigo a Estela desde hace algún tiempo e hice un taller con Nutrición Esencial hace poco. Me encantaría hacer el programa y mejorar mi forma de comer.
Después de un año como mami exclusivamente, aprender a quererme es querer a mi hijo y ser un ejemplo.
Interesante por el trabajo interior que conlleva!
Mi motivo es que necesito I love me. Ya arrastraba un sobrepeso cuando me quedé embarazada de mi hija que se llama también Estela. Tras el parto no logré recuperar ni siquiera el peso que tenía. Además me diagnosticaron una posible tiroiditis postparto que finalmente ha resultado ser hipotiroidismo de hashimoto. Cuando mi pequeña tenía 13 meses sorpresa! nuevo embarazo y sorpresón!! gemelos!!! Dylan y Zeus llegaron a nuestras vidas y y mi cuerpo ya un desastre. Así que tras 2 embarazos mis 3 preciosos peques ya tienen 25 meses y los gemelos 8 meses, y yo, pues me he quedado en 94 kilazos, que no se como bajar. Querer estar al 100% para mis peques, sin dolores, sin cansancio ni agotamiento es lo que me hace apuntarme a ver si se alinean los astros y me toca!!!.Gracias por el sorteo. Un abrazo
Una experienci.digna de compartir e inte.tat para conocerte a ti misma!
Me gustaría mucho particpar para seguir aprendidendo cada día sobre alimentación saludable. Soy mamá de 2 niños pequeños y pseudo-vegetariana. Aún así a veces no me organizo bien y las comidas no son como me gustaría. Además, me encantaría compartir la experiencia en mi blog donde hablo de maternidad y de recetas de cocina
Porque lo necesito. Quiero sentirme comoda conmigo misma, ser ejemplo para mi hija
Me gustaría porque como mamá de 3 hijos no me queda tiempo para mí y me doy cuenta de la importancia del autocuidado. Sería un aliciente para empezar a trabajarlo.
Yo quiero I love me!!! Llevo arrastrando el sobrepeso durante tooda mi vida, y es un lastre psicológico para mí, por lo que el enfoque emocional-interior que plantea me parece genial. A ver si hay suerte
Yo no tengo sobre peso, pero si algun kilillo de más. Lo que me pasa es que últimamente no paro de pensar en un cambio en mi alimentación, un cambio que suponga a la vez un cambio interior y exterior. I love me creo que es mi la respuesta a mis dudas. Ojala me toque.
Pq me vendría muy bien. Me ha gustado mucho todo lo q cuenta.
Besos
Henar
El sobrepeso es una constante en mi vida, y después de dar a luz ha ido a peor. Creo q me vendria bien para intentar sentirme bien por dentro y por fuera, para planificarme y no andar siempre a la carrera.
Participo! Me iría super bien una ayuda en cambio de hábitos.
Sigo a Nutrición Esencial hace mucho y quiero ser como ellos! Me encanta lo que comen y la importancia que le dan, el hueco que le han hecho en la familia.
participo!!Gracias por compartir y enseñarnos que todo es posible si lo deseamos profundamente desde nuestro interior!!
Me encantaria probar el programa. Lo del peso es una lucha eterna en mi vida, y desde que nacio mi pequeña mas aun. Necesito estar mas ligera para correr detras suyo!
Me encantaría hacer ese curso porque estoy en pleno proceso de cambio. La referencia a Daniel Siegel es una garantía de que el curso está en mi línea.
Me vendría genial conectar conmigo misma y hacer las paces con la comida
Creo que es tan importante cuidarse y lo hacemos tan poco….y es cierto lo que dice:tenemos mil excusas para no dedicarnos tiempo a nosotras mismas
Muchas gracias por el sorteo!
Me encantaría ganar esa plaza porque necesito volver a quererme y aprender a cuidarme para estar bien por mis hijas.
Me encantaría participar en el programa porque tengo muchas contradicciones con el tema de la comida y en general una mala relación con la comida y mi cuerpo que me gustaría sanar.me parece una idea genial y de lo más inspiradora. Abrazos!
Muchas gracias por la entrevista!! me encantaría hacer el programa porque realmente lo necesito, hace tiempo que vengo dándole vueltas a que el cambio debe partir de mi interior, «si quieres que algo cambie, empieza por cambiar tu mismo» pero me faltan las herramientas necesarias. He ido a psicólogos y nutricionistas, he bajado y subido de peso, pero ya llevo como 5 años estancada y necesito algo que llegue al fondo de la cuestión. Creo que realmente me ayudaría a mejorar la visión de mi misma y mi autoestima. Espero tener suerte!!!! De nuevo gracias!!! un abrazo.
Si! Yo quiero quererme más!
Me encanta la idea de participar. Conseguir llevar una alimentación saludable para mí y mi familia sería el objetivo.
Tengo un peque de 1 año y 3 meses, y estamos creando una rutina para las 3, que cada día intento que sea saludable y cada día creo que algo falla!
Quiero participar porque quiero cambiar mi alimentación pero siempre caigo en excusas y/o no soy lo suficiente constante y creo que me vendría muy bien para conseguirlo.
Por mi y por mis 3 hijos!!!
Física y psicológicamente lo necesito.
Estoy en un momento en mi vida que no se hacía donde dirigirla, tengo muchas dudas.
Gracias!!! Me ha encantado leerte!!!
Gracias por la oportunidad! Estela es, sin duda, un ejemplo inspirador. Hace tiempo que estoy detrás del programa «I Love me» porque estoy en vías de iniciar ese camino y hacerlo con una guía como Estela ayudaría muchísimo. Sería genial conseguir la plaza!
Participo!
Me encantaría aprender a quererme y cuidar de mi para poder cuidar a los que quiero.
Necesito hacer un cambio de hábitos, ya no por perder peso, si no por sentirme mejor conmigo misma y necesito un empujoncito, que bien me vendría poder hacer el curso!
Pues a mi lo primero es que me produce una CURIOSIDAD ENORME el programa de Estela. Asistí a su webinar y me quedé con más preguntas que respuestas por lo que sería genial participar.
Además me reconozco absolutamente en esas relaciones patológicas con la comida: como los de las películas que llegan a casa tras un mal día y se preparan un copazo, yo caigo en caprichos absurdos que no ayudan y luego te dejan una profunda insatisfacción y culpa.
Y también, como conozco por mi profesión muchas mujeres «luchando» con el sobrepeso en determinadas épocas de su vida, quizá pudiera ayudarlas y recomendarles el programa incluso, con conocimiento de causa.
La suerte está echada!!!
Sigo a Estela desde que creo su programa. Desde el primer momento que lo leí, sentí que estaba hecho para mi y muero de ganas de hacerlo. Tengo muchos problemas de autoestima y de peso y ese programa sé que me ayudaría. Además he hecho un taller con Estela y me encantó. No puedo permitirme el programa así que espero tener suerte.
Estela es un angel, es muy buena en lo que hace. No quiero participar en el programa porque ya participé y me ha servido de mucho. Sólo quería agradecer todo lo que hace y todo lo que es.
Estela me parece realmente inspiradora y maravillosa, sigo a Nutrición Esencial desde hace tiempo (ahora mismo estoy haciendo un taller de panes con Iván), y simplemente, me encantan. No tengo sobrepeso, si algunos kilos de más, pero sobre todo, tengo una relación insana con la comida, de premios, dietas, etc, que no me gusta nada, y quiero modificar. Por mi la primera, y porque soy el espejo en el que se verán reflejadas mis hijas, y no quiero que vivan con una madre continuamente a dieta… Gracias <3
Porque tengo sobrepeso desde que recuerdo, ahora más tras tener a mi segundo hij@..porque mi ejemplo es fundamental y lo estoy haciendo muy mal…por salud, por mi y por ell@s que me necesitan..gracias por esta oportunidad!!!
Siempre me ha parecido inspirador su trabajo y si me toca una plaza, sería la oportunidad idónea para experimentarlo en primera persona. Además, la sigo desde hace tiempo en las rrss.
Participo… a ver si hay suerte, parece justo lo que me vendría de perlas para el problemilla de cansancio crónico y abandono de mí misma que sufro, intento remediarlo pero sin mucho éxito… Antes de ser mamá me cuidaba, estaba en esa conexión conmigo misma, pero desde que ha llegado el pequeñín a mi vida, se me hace muy cuesta arriba… así que este curso tiene pinta de que podría aclararme las ideas…
Sigo a Esteka desde hace unos meses. He seguudo un curso de alimentavión online con ella. Me gustaría seguir el curso para poder rebajar un poco el peso pero tambien para adquirur hábitos mas saludables. Ella es todo optimismo y te da mucha energia. Creo que consu ayuda podria onseguirlo. El apoyo emocional es muy importante para conseguir tus objetivos. Cada vez estoy mas convencida que el uso que hacemos de la alimentación esta ligada a nuestras emociones.Espero tener suerte.
Necesito un punto de inflexion en mi vida
Me encantaria participar….llevo años luchando contra mi misma!! Quiero cambiar mi vida.
Te sigo en Instagram
Ha sido un placer leer esta entevista.
Solo puedo decir que ha sido verlo, y ser una señal para mi…yo no dejo de boicotearme, constantemente, pero lo hago desde que me diagnosticaron cáncer hace 3 años, antes era feliz con mi cuerpo,con mi vida y mi día a día, ahora no me reconozco, los tratamientos te cambian, y yo soy una de esas mujeres que no puedo aceptar esta nueva situacion con este nuevo físico que no quiero…o esta nueva situación que me ha tocado.
Estaría encantada con esta plaza, intento hacer lo posible por verme bien, pero no me resulta fácil.
Muchas gracias .
Solo tengo algún kilo de más de lo que me gustaria, mi problema es moverme, hacer algo de ejercicio, estoy super desmotivado y desde que soy madre no hago nada! Me vendría genial el programa I love me
bueno,lo digo en alto me sobran 30 kilos, y me duele en el corazon reconocerlo, pero mas me duele mi falta de voluntad para el cambio, la comida ha sido un refugio de muchas cosas, me he sentido plenamente reconocida en la entrevista, a raiz de la maternidad mi motivacion ha ido cambiando pero no se que pasa para mantener el camino adeucado, creo que el buscar caminos erróneos, y el pensar que el comer tiene que ver con la comida y no con la psicología, de lo que estoy plenamente convencida ahora. en este momento me gustaria volver a quedarme embarazada y lo del peso ha sido un freno de miedos, con en anterior embarazo tuve taquicardias en el primer trimestre y la tension alta en el último, ahora tengo algo más de sobrepeso y me da mucho miedo lo que nos pueda pasar a las/los dos. En fin que me encantaría testar i love me.
Me encantariaaaa!!! Esfoy en pleno proceso de cambio, viendo la liz y super positiva!!!! Ojala un empujoncito mas!!!!❤❤❤
Necesito un cambio, y creo que el programa I love me, me daría la motivación que me falta. Os sigo des de hace tiempo y sois inspiración.
Veamos… soy un desastre de 120 kg que da lo mejor a sus hijos y cuando termina todas las tareas y ellos duermen se zampa lo que encuentra. Necesito un cambio, pero no encuentro las fuerzas, necesito estar mejor para ellos, quiero ser un buen ejemplo…. en fin podría seguir diciendo cosas durante horas, pero me da hasta vuergüenza
Porque es el cambio que necesito, y que estoy intentando llevar a cabo desde hace más de un año, pero que no cosigo materializar. ¡Esto es una señal!
Gracias♥
Para mi es un ejemplo a seguir . Creo que sería interesante para todas nosotras este tipo de apoyo
Si!! Yo quiero porque me quiero!! 🙂
Me gustaría aprender a tener una relación sana con la comida, y así poder transmitirselo a mi hija también 🙂 Muchas gracias <3
Me encantaría saber introducir unos hábitos tan saludables a mi familia!!
Sigo a nutricional esencial des de hace un tiempo en Instagram. Me gustaría participar para poder cambiar mi relaciòn con la comida y poder conocer a Elenay su sistema
Me gustaría participar por favor, yo me he dejado tanto que no se por donde empezar .. gracias
Porque desde q fui madre hace 4 años m di cuenta lo mal q comia he intento ponerle remedio pero no lo consigo, con las prisas siempre voy improvisando!!! Ojala tenga suerte xq esto mismo es lo que buscaba, gracias Bei por enseñarmelo
Me encanta Estela y me motiva mucho como trabaja
Me siento muy identificada con Estela. Este programa me parece una gran oportunidad de avanzar en mi crecimiento personal.
Hola. Buenas noches.
Muchas gracias por esta magnífica oportunidad. Ojalá tengamos suerte. Me encanta. Un besito.
Genial entrevista. Estoy interesada en esta plaza después de ver una webinar con eEstela y me encanto. Enhorabuena por el blogc como siempre
Me gustaría hacer este programa por lo que de definitivo tiene a la hora de perder peso de forma permanente y con un trabajo mental adecuado, para aprender a no boicotearme con las comidas. Seguí su webinar y me resultó interesantísima su forma de trabajar.
Me encantaría, estuve pensando en regalar una plaza, y sería genial evaluarlo primero, prometo ser una tester y evaluarlo lo mejor que pueda 😉
Me siento muy identificada con su historia, me veo reflejada en sus palabras, y me encantaría tener ese empujón para hacer un cambio de hábitos y de mi relación con la comida
Las palabras y el ejemplo de Estela siempre inspiradores. Me encantaría experimentar en mí ese cambio. Suerte!!!!
Gracias a este Post he conocido a Estela. Y no sabes cuanto me alegro. Lo necesito. Vanidad.
«los nutrición» son una familia muy inspiradora. Bendita maternidad que tantas ojeras pero también cambios en uno mismo nos impulsa a hacer y qué bien me vendría a mi sanar mi relación con la comida
nunca supe alimentarme bien, mi madre padece trastornos de alimentación, y nunca nos transmitio la importancia de la buena alimentacion, no la culpo, ya soy bastante mayorcita, pero si es cierto que no logro ser constante en mis elecciones, directamente obvio las comidas, hago cualquier desastre, hablo de mi, tengo dos hijos a los que alimento con mucho cuidado. me encantaria hacer el programa para mi!!
Qué agradecida estoy de haber hecho click en la entrevista! Qué reflejada me he sentido en todas las palabras… Ojalá tenga la fortuna de contar con esa plaza de tester. De todos modos, esto ha sido un toque de atención muy necesario y agradecido. Muchas gracias!
Desde que llegó a casa mi chiquitina me resulta muy complicado encontrar un hueco para cocinar, y hago comidas poco saludables para salir del paso.
Pero ahora que ya empieza a comer sólidos tengo que cambiar mis hábitos. Esta plaza me vendría genial
La maternidad ha sido una revolucion, y uno de los grandes cambios q nos ha traido ha sido la mejora de nuestros habitos relacionados con la alimentacjon, sobre todo cuando empezamos la alimentacion complemetaria de nuestro bebe. Ahora comemos mas sano, mas variado, y le dedicamos mucha mas atencion. Aun asi, los momentos de tension los sigo apaciguando con comida basura… aun queda un largo camino.
Me encanta seguirlos y muchas veces me planteo…voy a comer más sano, pero no acabo ni un sólo día haciéndolo. Ya no sé qué hacer…sólo q voy cociendo peso sin parar…
Me he sentido identificada. Me gustaría poder planificarme, no sólo con las comidas, con todo!. Tengo 2 peques de 4 y 3 años y no consigo bajar los 10-12 kg de los embarazos y quiero conseguirlo!, por mi, x mis niños!.
Gracias!
Necesito desprenderme de todos esos límites y juicios invisibles que llevan tanto tiempo conmigo y dejar de juzgarme y sentir ese amor-odio hacia la comida.
Muchas gracias Estela y Bei por este sorteo!!
Precisamente porque estoy en ese momento y necesito empoderarme, el nacimiento de Xavi me ha dado el impulso para emprender cambios y esto me viene como anillo al dedo.
Gracias
Buenas noches me encantaría darme y que me dieran la oportunidad para sentir ese cambio y vivir mi vida con plenitud.Las mujeres que arrastramos sobrepeso ya con hijos o.sin hijos estoy de acuerdo en que es por causas emocionales.Es difícil dejar el pasado agradecería nos dieran las pautas o herramientas para mejorar.
Muchas gracias
Me gustaría probar el programa de Estela. La sigo en Instagram y son una gran inspiración Ahora que soy madre, me preocupa mucho el ejemplo que doy a mi hija respecto a la alimentación. No siempre hago las elecciones adecuadas y creo que Estela puede ayudarme a hacerlo
Porque me quiero!!!
Lista para el programa, a ver si tengo suerte y le toca!!!!
Porque cuando Tù TE cuidas, entonces puedes cuidar…
Creo que es una herramienta que puede ayudar a empezar….
Porque no me gusta ir a comprar ropa porque nada me sienta bien desde que fui mama. Y porque quiero mirar al espejo sin avergonzarme de mí misma..
Necesidad de encontrarme. Desprenderme de etiquetas. Y porque adoro a Estela
Que entrevista más bonita e inspiradora!Me gustaria mucho aprender a conocerme y quererme mejor. Sin duda hay una gran relación entre las emociones y nuestro cuerpo y creo que este programa puede ser la ayuda que necesito para no enfocar mi ansiedad con la comida y aprender a cuidarme mejor.
SORTEO CERRADO
GANADORA CRISTINA (baepicris)