Hoy en el blog entrevistamos a Jennifer, (creadora de «Alcala YogaMind») e impulsora de «El maestro eres tú» en España, compañera educadora de Disciplina Positiva y un encanto de persona 🙂 Al final os voy a mostrar un material con el que está trabajando y creo que os puede encantar, ¡y haremos un sorteíto! Os cuento enseguida 🙂
Hola Jennifer, bienvenida a nuestra casa virtual, ¿cómo llegaste al mundo del yoga y el mindfulness?
Hola Bei, ante todo agradecerte esta oportunidad tan bonita de estar aquí, contigo.
Tu conciencia y la labor que haces por una educación de respeto mutuo es inspiradora. Pues te cuento que yo empecé a hacer Yoga con la idea de prepararme un poco para el parto de mi hijo mayor, Unai, que ahora tiene 8 años. Unai siempre ha sido un niño con mucha energía, yo lo llamo pasión por vivir, entonces, para orientarle en canalizar esa energía, en encontrar su paz interior y una manera de gestionar sus emociones, investigué más el mundo del Yoga y el Mindfulness cuando él tenía alrededor de 3 años. Empezamos una práctica en familia tanto de Yoga como de meditación. Al principio fue como una terapia preventiva. Unos meses después, cuando Unai empezó a ir al colegio, me ofrecí como voluntaria para dar clase allí. Fue maravilloso ver la respuesta de los niños, eso me hizo dar el paso y convertirlo también en una pasión profesional para mí.
Eres psicóloga infantil, estaremos de acuerdo en que lo que vivimos y como vivimos en nuestra infancia nos puede marcar el resto de la vida, ¿cómo puede ayudarnos el yoga?
Absolutamente. Los primeros años de vida de un niñ@ son cruciales. Durante la infancia los niñ@s no tienen pensamiento crítico, no juzgan ni cuestionan la información que reciben. Lo que les decimos, hacemos, etc., se convierte en su voz interior. Ell@s aprenden a formar la imagen que tienen de sí mism@s a través de los demás. Y dado que aprenden por imitación, es muy importante lo que hacemos, decimos y a lo que les exponemos.
Yo, gracias al Yoga, he podido superar ciertas heridas de mi infancia. Con una de mis maestras, Christine McCardle, he aprendido que el Yoga se practica y se enseña desde el corazón. Y se ve en su persona, en cómo irradia compasión, empatía y está siempre en una posición de ayuda hacia quien lo necesite.
El Yoga es mucho más que una serie de posturas para ser flexibles, aporta una paz interior y una armonía en la vida que no solo nos ayuda a nosotros en ese momento, es algo que, si se practica con regularidad, se convierte en algo que ya es parte de nosotros, sale de forma natural, no solo la práctica, sino también sus beneficios. Y esos son tantos…
A los niñ@s el Yoga les guía para conocerse mejor por dentro, conseguir una estabilidad interior, gestionar sus emociones, encontrar momentos de paz, al tiempo que fortalece su autoestima, les otorga más amplio conocimiento de su cuerpo, de sus sensaciones… Y eso les acompaña en todo el proceso de crecimiento. Ofrece unas herramientas útiles para toda la vida.
Ahora, claro, el ritmo de vida que llevamos no da tiempo para nada. Lo sé bien. Soy madre de tres hijos, trabajo en un hospital y además doy clases. Así que a veces, algo tan simple como, al despertarnos por la mañana, tomar consciencia de cómo respiramos acompañado de un pensamiento positivo, ya es un paso enorme hacia esa armonía que todos buscamos. Una pequeña rutina de cinco minutos diarios con unos ejercicios que nos hagan sentir bien, nos puede hacer ganar mucho tiempo a lo largo del día.
Yo hago yoga desde hace muchos años, pero es desde hace un tiempo que las niñas han empezado a involucrarse, lo que más les gusta es pasar un rato especial, ¿lo ves así en tus en clases?
Desde luego Bei. Los niñ@s lo que buscan es un espacio en el que poder explorar, compartir sus descubrimientos y sentirse especiales. Es increíble ver cómo niñ@s cuyos padres los trajeron para que “les enseñe a relajarse porque ‘son’ muy nerviosos”, en cuanto se les da el espacio no tienen dificultad en encontrar el silencio y la relajación.
Eso sí, en mi clase todo lo presento con la palabra “mágico”. Tengo muchos juguetes y props que presento con mucho misterio y ya se pueden ver sus caritas de emoción, con ganas de recibir, de compartir, en definitiva de pertenecer, de ser parte de este momento. Y mientras juegan, están aprendiendo cómo gestionar sus emociones, empatía, solidaridad, compañerismo… son juegos conscientes.
¿En que difieren las clases de adulto y las de niños?
Tengo una visión diferente de los dos tipos de clase, porque soy profe de niñ@s y alumna adulta.
Cuando los adultos entran en mis clases es generalmente como acompañantes en los talleres que hago para las familias o para reforzar el vínculo con sus hij@s en las de baby yoga. Mis clases están siempre guiadas hacia el niñ@.
Creo que para mí la diferencia está en que los adultos vamos a clase con unas ideas muy claras de lo que queremos, de lo que creemos que necesitamos, tenemos unas expectativas bastante definidas. En mi caso, cuando empecé a hacer Yoga, embarazada de Unai, fue porque me dijeron que ayudaba a controlar la respiración y yo, que tenía miedo al parto y al dolor, fui. Y sí, aprendí a respirar, pero me di cuenta de que lo necesitaba por muchos otros motivos, más allá del obvio.
Con los niñ@s es diferente, me miran y sonríen. Desde el primer momento están abiert@s a todo, no tienen expectativas, no cuestionan, simplemente confían. En realidad solo quieren conectar, compartir, pertenecer. Eso hace que se les pueda dar tanto. Por eso, cada clase es diferente, independientemente de que se preparen y se tenga un tema en mente, es importante tomar 5 minutos para conectar con ell@s y así saber qué necesitan ese día. Y a partir de ahí desarrollamos una clase con música, juegos de equilibrio, de concentración, brain gym, respiración, relajación, Mandalas y Mindfulness. Hay días que son ellos los que proponen una dinámica.
Para los mayores de 7 años, sin dejar de usar el juego, empezamos a introducir técnicas que poder integrar en su vida diaria. Utilizo mucho las afirmaciones positivas, una intención en la que puedan centrarse esa semana. Introduzco la inteligencia emocional igual que con los más peques, sin embargo, lo tratamos de otra manera porque ya son más vocales, pueden expresarse con soltura y dicen lo que necesitan.
¿Y con los adolescentes que están en plena explosión emocional?
Con los adolescentes procuro dirigirme a lo que están pasando en ese momento: están de exámenes, han tenido algún problema con amigos, novi@s… dependiendo de eso hacemos un tipo de clase u otra. Intento incorporar muchas técnicas prácticas, que puedan usar en un pupitre justo antes de un examen, que les facilite la relajación.
Todos mis ejercicios de Mindfulness son para que puedan ponerlos en marcha incluso mientras caminan. Después les doy una rutina que poder practicar en casa. ¡¡¡Y lo hacen!!! Vienen a clase y me enseñan cómo han practicado, tienen muchas ganas de aprender.
Los adolescentes buscan lo mismo que todos buscamos, ¿no? Esa sensación de contribuir y pertenecer, creo que es la población que más necesita, sencillamente, ser escuchada.
Ahora mismo tengo varios adolescentes en mis grupos de 7 a 12 años y hacen a veces una labor de asistentes, me ayudan mucho y los demás compañeros también acuden a ellos. Es bonito cómo entre todos hay retroalimentación. Todos tienen algo que aportar.
Los mayores esperamos a menudo que los adolescentes ya se comporten como adultos, sin reparar en que aún no están preparados para serlo ni saben cómo serlo, por lo que para ellos es muy importante esa sensación de que ayudan, de que tienen algo que ofrecer con lo que colaborar. Lo cual favorece su transición a la adultez de una forma más natural, sin forzar.
Lamentablemente, en clase no siempre hay tiempo para escuchar todo por lo que están pasando, como tú bien dices, de momentos de “explosión emocional”, por ello en ocasiones hablamos por teléfono o quedo con alguno para tomar algo. Para mí es parte de mi compromiso con ellos y conmigo misma.
¿Y las clases de BabyYoga? ¿Cómo funcionan?
Pues mira Bei, te voy a ser totalmente sincera, estoy aprendiendo mucho aún. Abrí un grupo en enero de bebés de 1 a 3 años con adultos. Son clases enfocadas al bebé, siendo el adulto un apoyo. Tengo un grupito muy bueno de entre 5 y 8 familias, dependiendo de la semana. Intento que las clases sean muy dinámicas, con ejercicios cortos para que no se aburran, todo con juguetes, mucha música y con ejercicios que puedan imitar.
Lo cierto es que los niñ@s de esa edad lo que menos quieren es seguir indicaciones, necesitan explorar el entorno, pero sí que me han dicho las mamás que en casa, de repente, se ponen a hacer un Saludo al Sol o cantan una de las canciones de clase. Y es que los niñ@s aprenden en movimiento, así que, aunque parezca que no escuchan, sí que lo hacen.
Siempre aspiro a aprender más, ahora acabo de concluir una formación de Yoga con bebés: “Nacer Yogui. To be born Yogi” con mi maestra y hermana del corazón, Alba Balada, que tiene muchos años de experiencia en clases de adultos con bebés. Ella me ha enseñado a incorporar técnicas nuevas y así poder hacer más partícipe al adulto en la práctica favoreciendo el vínculo entre ellos y además facilitar un “momento especial” como hablábamos antes, ya desde sus primeros momentos de vida.
¿En tus talleres de educación emocional a educadores qué pueden encontrar?
Lo primero, hablamos de la importancia de que ellos integren una práctica que puede formar parte de su autocuidado. El ámbito de trabajo de la educación es muy bonito, no obstante, puede llegar a ser duro a nivel de energía y muy agotador a nivel emocional. Debido a lo cual es tan importante que tengan un momento en el que desconectar y “mimarse”, como yo lo llamo.
Es por ello que tengo un taller dedicado solo a ellos, a aprender técnicas de relajación, respiración y Mindfulness. Estas técnicas les ayuda a nivel personal, del mismo modo que les sirve en su trabajo. Luego pasamos a hablar del modo de enseñar a los niños estas técnicas.
Por otro lado, he elaborado un proyecto que se llama “Creciendo con tus emociones” que ya se ha puesto en marcha y está funcionando muy bien en un colegio de Alcalá de Henares: consta de 6 sesiones en las que voy al colegio en horario escolar, a varias aulas de Educación Infantil, trabajamos las emociones de diferentes formas, usando diferentes técnicas.
Son alrededor de 75 niños los que veo en mis visitas al cole, he tenido muy buenos comentarios de los padres y del profesorado. En los propios niños de una sesión a otra voy viendo cómo van integrando esas herramientas. Es una maravilla y disfruto un montón.
Puedes contarnos más acerca de YOMU, ¿en qué consiste?
YOMU es un sistema educativo integral que combina música, percusión corporal, yoga, Mindfulness en movimiento, respiración, neurociencia, brain gym.
Cynthia Zak, la fundadora y otra de mis maestras viaja por el mundo cargada con una maleta repleta de tesoros que va encontrando y que incorpora en sus clases. Para mí es como Mary Poppins, ¿sabes? Es una mujer súper creativa y es quien me ha enseñado a ver todo con otros ojos, a ver más allá de lo obvio. Ahora, por ejemplo, cuando entro en un bazar o tienda de saldos o similar, mis ojos están más abiertos, más alerta.
Otra herramienta de este sistema que nunca, ni con los educadores, falta en mis clases, es su música. Es una música que no está hecha solo para escucharla, está hecha para hacer mientras se escucha, es muy práctica. Además, muchas de las canciones están cantadas por niños, lo cual llama mucho la atención en mis clases. Mis alumnos adoran escuchar a otros niños cantando meditaciones.
A Cynthia le debo mucho del éxito de mis clases. Y, como me gusta incorporar el inglés cuando puedo, es perfecto que su música sea bilingüe.
También eres educadora de Disciplina Positiva, crees que el yoga puede formar una bonita sinergia con esta forma de entender la educación desde el respeto y el aliento, des de firmeza y la amabilidad?
Si, es la guinda que me faltaba y por fin he podido formarme como Educadora certificada de Disciplina Positiva. Siempre procuro nutrirme de aquello que aporta valor a mi vida y a mi profesión. La disciplina positiva me gusta por muchos motivos, aunque algo que me fascina es lo dinámica y lo visual que es en su forma de mostrarla.
Igualmente, el yoga en los niños se enseña a través de juegos. Cuando hice la formación en Disciplina Positiva, para mí fue un paso natural porque ambas son una forma de vivir desde el respeto, amabilidad, empatía, pero con límites sanos, no solo a nivel corporal, sino también en nuestra vida, límites para nosotros mismos y para los demás, es decir, tanto el Yoga como la Disciplina Positiva fomentan la asertividad. Esto es muy importante, sobre todo en algunos niños mayores de 7 años que aún no saben cómo expresar lo que piensan o lo que sienten y se relacionan de manera poco adaptativa.
La Disciplina Positiva ha sido una incorporación muy buena en mis clases y le estoy muy agradecida a Jane Nelsen, Marisa Moya y a esta comunidad por el apoyo y enseñanzas.
Gracias por tu tiempo Jennifer 🙂 Un placer tenerte aquí.
A ti Bei, por esta maravillosa oportunidad de compartir esta experiencia transformadora que ha sido el Yoga, en mi vida y la de mi familia.
SORTEO
Jennifer nos ha mandado para probar los materiales de YOMU, son los que habéis visto en las fotos y son maravillosos, a Abril le ha gustado especialmente los que proponen posturas en pareja, ¡les encanta! Tengo que conseguirle un libro de yoga madre/hija XD A Emmita todos ejercicios y experimentos de respirar, suele ser muy tranquila pero a veces es explosiva y creo que le va a encantar.
Para el sorteo, vamos a sortear un juego extra de cds, nos encantaría sortear un libro, pero para eso necesitan encontrar un editor porque no tienen más y yo estoy encantada de ayudarles a conseguirlo, ¿nos ayudas? Dinos en los comentarios porque te gustaría conseguir este bonito sistema que aúna Yoga, música y Mindfulness.
El sorteo se celebrará el 25 mayo a las 22h (Universo mediante) e incluye un juego de tres cds por parte de Jennifer y YoMu y de mi parte una bolsa de tela, junto con un gráfico de emociones y una hojita con nuestros lemas de Disciplina Positiva, este contenido es solo para alumnos de nuestros cursos, así que igual es la única forma de conseguirlo si no estáis en Madrid (sin presiones XD) Las tigris han dicho que igual mandan un dibujo, pero no quieren siempre desprenderse cuando los termina XD
Solo tenéis que dejar el comentario como os he pedido y compartir en alguna de vuestras redes sociales. Seguir la página de Alcalá YogaMind sería un bonito gesto también 🙂
¡Mucha suerte a todos!
Namasté <3
Me parece un sistema muy interesante y completo con el que trabajar las emociones de grandes y pequeños. Muchas gracias por el sorteo!
Me gustaría iniciar a mis hijos con el ioga!
A mí me encantaría buscar este momento de paz con mis tres hijos. El mayor tiene 3 años y medio y los pequeños 2 años y creo que crecer con este conocimiento de su propio cuerpo y con la positividad impregnada en sus cerebros es algo que me encantaría poder regalarles.
Yo no tengo conocimientos de yoga, ni dinero para pagarnos unas clases a todos, así que hacemos lo que podemos a lo casero con el recurso Eduyoga. Aunque estoy segura de que no se acerca al nivel de centros profesionales, sé que lo mejor que yo pueda hacer es muy bueno para ellos y por eso procuro hacerme con materiales que nos guíen.
Uno de mis hijos es un torbellino y yo soy muy tranquila. Sé cómo apoyar a niños tranquilos, pero me cuesta apoyar a mi hijo torbellino, porque a veces me resulta muy ajeno a mi forma de ser.
Quiero herramientas que me conecten más a él y cuando he leído percusión corporal he pensado, ¡sí!, creo que en esa herramienta YOMU puede haber un recurso para mí para poder ayudar a mi peke a que consiga trasladarse de ebullición a concentración, relajación, siempre que él quiera o lo necesite.
abrazo enorme <3
Que material tan interesante!! De un tiempo a esta parte todo nos indica que tanto mi hijo como yo necesitamos algo así en nuestro vida para canalizar nuestras emociones y energía.Seria genial poder contar con ello!!
Muchas gracias Bei, por el sorteo y por descubrirnos siempre cosas tan maravillosas.
Yo creo q a Mis hijos les vendría fenomenal para relajarse y ser más conscientes de su propio cuerpo. Me encantaría!
Me gustaría ganar ese material para usarlo con mi bebé. Soy mamá reciente, mi bebé tiene 3 meses y yo hacía yoga antes de tenerlo y, sobretodo, durante mi embarazo. El embarazo fue complicado y el yoga me ayudó enormemente así que ahora que quiero retomar el yoga sé que también me encantaría que pudiera ayudar a mi bebé. Gracias por el sorteo!
Me ha encantado conocer a Jennifer!! Es muy necesario trabajar las emociones y una de las mejores maneras es a través del yoga. Espero que este método llegue a muchos sitios.
Hola! Actualmente viu a clases de yoga con mi peque de 6 meses, el mayor, de 4 años, siempre ha estado interesado y tenemos algunos libros con posturas y un juego de cartas… Los cd,serian un gran complemento para los dos, y para mi! Gracias.
Precioso, todo el post. Me apunto.
Me parece un material increíble que puede guiar muy bien a las que somos nuevas en esto para aprender junto con nuestros peques
Participo! Me encantaría escucharlo.
Te has planteado vender la hoja con los lemas de Disciplina Positiva? Besos
Doy fe de que Yomu es un gran proyecto para el yoga y mindfulness infantil. Con los más pequeños y las familias es precioso practicarlo, sobre todo porque aprendemos moviéndonos. En el curso de yoga para el aula las practicaremos jeje llevo más de dos años usando su música, aunque me falta el último CD. Cruzando dedos.
Paz interior, muy necesaria en esta época de tanta sobrestimulación.
El yoga cambio mi vida en un momento que en que me encontraba totalmente perdida así que ahora que soy madre me encantaría poder practicarlo con mi hija. Un saludo! Por cierto, me encanta tu blog!!! Muchos besos familia!
tengo muchas ganas de introducir el yoga en casa para todos y no acabo de encontrar la forma. yo misma nobhe hecho yoga antes por lo que poco les pueeo ofrecer al resto, por eso me parece una forma estupenda de inociarnos todos juntos
Hace pocos meses empecé yo con el yoga y me parece muy interesante para los niños. En facebook soy Sara martin
Muchísimas gracias por vuestra labor! Recientemente hice un curso de técnicas de relajación y yoga en el aula, y gracias a este material me encantaría poder seguir transmitiendo todo lo aprendido. Mucha fuerza y ánimo para continuar!
Muchisimas gracias!!! La verdad es que nos iria genial practicar yoga en casa, en familia… Yo lo he intentado varias veces pero me siento culpable por no estar con ellos. asi se soluciona mi problema 😉 Ademas, podria implementar conocimientos en el aula. Toma ya, esto si que es aprovechamiento!!! jajajaja
Fuerza y salud!
Hola Bei, yo he practicado yoga desde hace 4 anhos y me parece una disciplina genial y si la puedo compartir con mi hija me encantaria.
Hola! Aquí una yogui con muchas ganas de retomar clases, y de momento haciendolo en casa con mi peque que le encanta! 🙂 gracias por compartir!
Pues aunque mi hija es pequenha aún me encantaria practicar yoga en casa con ella y que mejor manera que retomar yo la practica que hace un anho deje despues de 5 anhos….
A mí me pasa como a Emma, soy tranquila pero de vez en cuando, ejem.. Creo que nos vendría genial en casa, gracias!
Me ha encantado la entrada, estoy retomando el yoga y me gustaría practicarlo con mis peques y este material me parece muy bueno para poder hacerlo, así que también me apunto al sorteo. Gracias Bei por el trabajo de divulgación que haces día a día
OHHH! Me encanta!!!! Mis hijas y yo estamos descubriendo el yoga y nos iría genial!!!
Quizá puedan ponerse en contacto con la editorial la casita de paz. Un gran proyecto el incluir el yoga en las edades más tempranas
Ojalá apetezca pronto un editor, m gustaría conseguir los libros…
El material que sorteas es muy interesante… A ver si hay suerte, y lo pongo en práctica junto con mi peque, nos vendría genial… Yo soy puro nervio.. Jijiji
Gracias x el sorteo
Me encanta la propuesta porque para mí la música (desde siempre) y el yoga y el mindfulness desde hace unos meses son algo fundamental en mi vida y sobre todo quiero que lo sean para mi hijo, compartir ese tiempo juntos para que su vida sea más plena y feliz. Comparto en Google+ (no tengo facebook). Mil gracias por el sorteo Bei!
Super interesante el post. Yo estaba mirando alguna de estas posibilidades para hacer con mi niño, que está pasando por una etapa un poco descontrolada y me parece una gran herramienta. Gracias por el sorteo.
Desde hace poco me he acercado al mundo del yoga…. la verdad es que me siento mejor conmigo misma….. me gustaría acercar también mi peque a esta disciplina…..
A ver si es posible hacerlo con este material tan maravilloso! Muchas gracias para esta oportunidad!
Qué interesante, personalmente me encanta porque estoy buscando formación para poder trasladar el yoga a los futuros peques de mi casa nido.
Muchas gracias por el sorteo Bei!
Me encanta!! Mi hija de 3 años y unos meses y yo (ahora nuevamente embarazada) estamos empezando a hacer yoga juntas a partir del juego EDUYOGA, pero estas herramientas me parecen buenísimas… Gracias por darnos tanto!!
Me encata el post! llevo una temporada viendo como introducir el yoga en casa, asi que sería una bonita manera de hacerlo con este material, mis niñas estarán encantadas! Mil gracias por todo lo que nos aportas!
Me encanta!! me gustaria que me tocara y asi introducir a mis peques en el yoga!
Muchisimas gracias por vuestro trabajo, es tan importante!!
Jennifer aparecio hace unos años como un regalo, es profesora de mi hija y una gran amiga, nos sentimos muy afortunadas de que forme parte de nuestra vidas.
Lola.
Me gustaría ganar el concurso por qué lo considero una buena forma de introducirlos al yoga, ya que lo considero una medicina y una herramienta muy útil para llevar n la vida
Gracias por compartir!!
Me ha parecido muy interesante. Mi peque que es muy nerviosa creo que le puede ir bien. Llamaré para interesarme para el curso que viene. Gracias por la información
Me encantaría!! participo y comparto
La verdad me parece interesante, mi mayor esta en una fase emocional compleja… para él y para nosotros. Hemos empezado ejercicios de respiracion, relajación…. y creo que estas herramientas nos serian de gran ayuda!
Me encantaría tener este material, nos vendría muy bien para nuestro terremoto de dos años. A ver si tengo suerte.
Me encantaría probarlo con los peques, todo lo que les ayude es bienvenido. ¡Muchas gracias por el sorteo!
Me gustaría conseguir este bonito sistema que aúna Yoga, música y Mindfulness porque quiero aprender e implementarlo en mis clases (soy maestra de 1o de primaria) y soy madre de dos hijas preciosas, que me enseñan cada día que si yo estoy relajada y positiva, ellas también.
Gracias por enseñarnoslos Bei y gracias también a Jeniffer por la entrevista.
A ver si me toca (Universo mediante), sino los compraré.
Besos
Vero
Me encanta lo que cuentas en el post. Veo muy necesario integrar técnicas de relajación para niños en los colegios y en casa porque en la actualidad viven mucho estrés y reciben demasiados estímulos. En nuestro caso, el mayor, 7 años, va a mindfulness y el pequeño, 5, a Yoga porque ellos lo han elegido así. Y les viene fenomenal. Participo. Muchas gracias por el sorteo 😀
Me parece un sistema completísimo y una oportunidad genial de conectar con los peques, además de una herramienta para ayudarles a ellos a conectar consigo mismos. Yo hago mis pinitos de yoga en casa y me estoy iniciando en la meditación (siempre que encuentro un hueco, claro…). Además, tenemos la suerte de que en el cole del mayor, de 5 años, incluyen el yoga como actividad y el peque de 2 se une a nosotros en casa a su manera XD. Gracias por el sorteo! Me encantó la entrevista. Comparto 😉
Participo y comparto me gustaria paracticar yoga con mi peque
Estoy buscando con que empezar a encontrar momentos con mi hija para practicar relajación y consciencia de uno mismo y el ahora. podriamos empezar con estos materiales!!Gracias por el sorteo
Nos encanta el yoga….. Y aunque estamos lejos del alcance… podríamos disfrutar de vuestro proyecto así. Besitos. Namaste
Me parece interesante incluir técnicas de relajación en los niños pequeños.
Me encantaría utilizarlo en casa con mis dos peques y adaptarlo para mis alumnos mayores.
La musica es lo que mas atrae a mis peques. Es una buena forma de empezar a explorar todo esto del yoga para bebes.
¡Me encanta! Y tengo una peque terremoto agotadora y con una energia brutal, así que nos vendria genial para entendernos y ayudarla a canalizar y enfocar toda esa fuerza interior
Me gustaría probarlo ya que me parece la simbiosis perfecta . En mis clases de lengua soy fan de las fusiones entre disciplinas así que este método me parece precioso y estupendo. Gracias por el concurso .
Me gustaría conseguir el material para usarlo en mis clases en un aula tea y en sus respectivas clases de referencia de infantil. Ya usamos técnicas de relajación y posturas de yoga y funcionan muy bien
¡Me encantaría que me tocase el sorteo! Llevarlo a cabo en mi Escuela y compartirlo con otros profesionales. Un abrazo
Creo que el éxito está en la combinación de estas disciplinas, para poder llegar a todos los tipos de niños y a que puedan adecuarse a ellos dependiendo del día.
Me gustaría porque creo que puede ayudarme en la parte de autocuidado y es una buena manera de que los peques puedan afrontar las adversidades sabiendo conectar con su yo interno.
Maya tiene dos años y medio y hace ya unos meses que empezamos a hacer juntas algunos ejercicios de yoga con vídeos de yoga para peque en Youtube. Me sorprendió ver lo que le gustaba ese «juego» nuevo. Tanto que compré también un juego con fichas sobre yoga para peques. El pasado octubre nos apuntamos a baby-music pero este mes ya no tiene clase, una penita porque se lo pasa pipa. Así que creo que vuestra propuesta le encantaría. Ojalá tengamos suerte. Gracias por el blog. Eres una inspiración.
Me parece muy interesante tanto para mí, que vivo estresada como para mis 3 hijos, sobre todo para manejar sus emociones. Gracias!!
Me gustaría conseguir este bonito sistema para ponerlo en practica con mis peques
Me encantaría saber cómo ayudar a mi hija a llegar a la calma con este método, que llegue a conocerse profundamente y a partir de ahí tener el control sobre sí misma.
Ojalá tenga suerte!!!!:)
Gracias!
Me ha encantado! Me apunto. Gracias por el sorteo.
Muy interesante el material, me apetece mucho tenerlo. Practico yoga y me encantaría hacerlo con mi peque. Me ha gustado mucho la entrevista, muy inspiradora. Gracias y gracias por el sorteo.
Gracias Bei por acercarnos tanta sabiduría. A mis niñas y a mí nos encantaría tenerlo.
Namasté.
Me encanta el material, ojalá me toque.. Tu blog me parece muy interesante. Gracias por compartir
Doy fe de como Jennifer sabe llegar a nuestras hijas e hijos. Mi hija probó y se quedó sin dudarlo. Creo que aplica muchas cosas de las que aprende en clase en su vida cotidiana. Ayer por ejemplo me habló de una situación sobre su relación con el resto de los niños que había tenido de pequeña, que yo siempre había sospechado. Pero no lo contaba como algo negativo sino como un aprendizaje. Desde la calma.
Yo sin dudar recomendaría su método
Esther
Que gran idea! Me ha gustado muchísimo! Hace tiempo que me planteo comenzar a hacer yogar (mi hermana empezó hace poco y está encantada) e involucrar a mis hijas en ello. El material me parece súper útil. Yo, que soy educadora infantil además de mamá, creo tiene muchísimas posibilidades de trabajo. Suerte!
Me encanta todo❤️A mi niña de 4 años le encanta el yoga, pero donde vivimos solo hay cosillas en inglés (dvds). Me encantaría que me tocara para disfrutarlo con ella y canalizar un poco algunas emociones dificilillas que afloran en la vida cotidiana. Gracias por esta oportunidad
Guauu!! Ya perdí la cuenta de las vidas que necesito pa naufragar por todo este mundo tan bonito…
Bendito trabajo el que haceis!!
Una fiel seguidora y depredadora de todo este tipo de conocimientos!!
Gracias por dejar huellas de vuestro camino!!
Hola.Justamente estaba buscando una manera más dinámica de hacer yoga con mis hijas.Creo que los tiros van por ahí.
Creo que el movimiento es la base donde se asientan otras areas de desarrollo y me encantaria probar el yoga!
Practico yoga desde hace tres años, y me encanta. De hecho desde que nació mi hija busco algún sitio cerca de casa para hacer yoga juntas.
No pensé que pudiera unirse yoga con mindfulnes… a ver si lo puedo probar!!
Que interesante me parece!! Me encantaría encontrar algo así por donde vivo. Vivimos tan a lo loco…, aprender a pararse es importante y necesario y me gustaría aprender a hcerlo con esta ayudita extra que son los CD. Ojalá encontréis editor, los libros tienen una pinta estupenda!!!
Un saludo, Rebeca
Me encanta el yoga y lo práctico con regularidad. Me.aporta cosas.tan buenas que quiero empezar a compartirlo con mi peque de 4 años.
Hola Bei.
En mi caso quiero introducir a mis hijos en el yoga, pero por una cosa o por otra no puedo, y si encima se une con mindfulnes mejor que mejor.
A ver si tengo/tenemos suerte! Para nuestro ritmo de vida me/nos vendría genial.
Gracias por la entrevista y el blog!
Tengo la suerte de dar clase de Educación Emocional en un colegio y estoy segura de que ese material sería súper útil. Ojalá podáis editar el libro para comprarlo pronto. Enhorabuena por el blog, las entrevistas y el material interesante que presentáis :).
Me encantaría aprender con mis hijos es algo pte que tenemos
Adoro el yoga. Lo practiqué antes, durante y después de mis embarazos. Me hace sentir en equilibrio conmigo. Desafortunadamente lo he tenido que dejar momentáneamente por falta de tiempo y por estar en fase de adaptación a nuevos cambios. Pero volveré. A veces practicamos en casa las niñas y yo, y es muy divertido jajajaja ellas me dicen cómo debo corregir la postura. Y los ejercicios de respiración nos van muy bien en momentos de «explosión». Me encantaría contar el este material adaptado a las peques, llevaba tiempo buscando.
Namasté
Enhorabuena por el esfuerzo Bei ;o)
Que chulada!! A ver si así terminamos de «apañarnos» con el yoga!!
Que bien nos vendría! Mi hija tiene unos terribles 2 años. Que bueno para sus emociones. Gracias.
El yoga me ayudo muchisimo durante el embarazo y luego de el. Para los niños es una gran herramienta. Me encantaría el regalo. Gracias por vuestro tiempo chicas.
He hecho yoga estos meses atràs con mi hija de dos años, y es una pasada. Suerte y ojala!!!
Estoy buscando cómo empezar con mi hija, he ido durante algunos años a yoga y ahora, por cuestiones de horario, no puedo. Me parece un buen momento para introducirla y tener un rato juntas.
Hola! Siempre me ha interesado el
Yoga aunque por otros motivos he practicado más taichi. Ahora me es imposible ir a clases y quisiera encontrar un momento especial con mi primogénito que además de ser un niño muy activo físicamente hablando, lo está pasando mal con la llegada de su hermano que cumple tres meses este domingo. Los CDs además nos vendrían como un regalo del cielo porque adora la música y así podríamos iniciar la práctica que nos vendría fenomenal a adultos y niños por igual en casa. Gracias por el sorteo!
Un recurso excelente para disfrutar en familia! Me encanta! Muchas gracias!
Es sencillamente genial!!!!! Tu blog, los materiales usados y todo. El yoga es una necesidad básica para el desarrollo y crecimiento personal de nuestros niños. Mil gracias.
Ooooh me gustaría mucho probar este material, perece genial
Me encantaría ganar este sorteo y así sumar más recursos a mi proyecto vital y laboral. Parece que últimamente todas las señales me indican el mismo camino. Justo ayer cerré un acuerdo con una profe de yoga infantil para mi asociación y hoy, me encuentro con tu post y sorteo… Otra señal mas!!
Porque quiero ser ejemplo, del bueno!
Gracias por compartir vuestro trabajo y tiempo.
Quiero participar porque en mi familia con tres hijos (7 y 5 años y 8 meses) nos hace mucha falta. Tenemos tarjetas de yoga para practicar juntos y el libro «Tranquilos y atentos como una rana» para iniciarnos en la meditación pero no acabamos de asentarlo e introducirlo en nuestra vida diaria. Me ha encantado el artículo y el material! Muchísimas gracias!
Mi peque tiene mucha energía, sería estupendo darle herramientas para canalizarla. Gracias por el sorteo
Leyendo la entrevista me he sentido tan identificada!!! Tengo 2 bitxitos d 4 y 2 años, y pocoo a poco vamos, las 3, conociendo este maravilloso mundo del yoga, la consciencia, la inteligencia emocional, el.mindfulness…. este kit nos vendría genial!!? Muchas gracias por el sorteo y el blog, enhorabuena!!!!
ENCANTADOR!!! ME ha hecho mucha ilusión este artículo, la entrevista, estoy gestionando para poder asistir a una de sus clases con mis gemelos. Nosotros hemos empezado en casa con el juego del silencio y justo antes de dormir repasamos las «cosas bonitas» que nos ha ocurrido ese día, pero sentía que necesitaba algo más y aquí está!!! Muchas gracias!!!
Qué chulada!!! Me encantaría un regalito así de maravilloso 😉 practico yoga y mi hija de 8años, desde hace tiempo, también se anima, pasamos ratitos muy divertidos y ella suele acabar su sesión antes que yo. Estos materiales seguro que nos aportarían muchas ideas para mejorar nuestra práctica conjunta y a ella le encantarían tanto como a mí. Gracias por toda la información que nos compartes Bei. Besos
Me encantaría que me tocase este material. Muchísimas gracias!
Me encantan todas estas cosas y me encantaría compartirlo con mi niño. Muchas gracias por él sorteo!
Realmente es fantástico todo lo que cuenta, desde que me inicié en clases de yoga, estoy intentando encontrar un espacio donde poder llevar a mis hijas, ya que creo que esta disciplina puede ayudarlas en múltiples campos de su desarrollo.
Gracias!
Me gustaría poder utilizarlo con mi Hija de 5 años y poder compartir esos momentos con ella para nutrirnos ambas y disfrutar con ella de ese espacio para nosotras.
Encantada de participar!!! Y experimentar con los libros
Hola Bei, me he iniciado en el yoga hacer una par de meses y es lo que necesitaba, me encanta la energía que me da y que transmite. También me estoy leyendo el libro de Disciplina Positiva de Jane Nelsen pero con las peques de 5 y 2 años tengo poco tiempo así que voy poco a poco. Gracias por tus ideas, por compartir experiencias y ofrecernos tanta información postiva en la crianza. Gracias
Me encantaría conseguir este material, ya le conocía, pero no encontraba donde comprarlo…, en cualquier caso, gracias por compartir porque ahora ya sé dónde obtenerlo.
Me ecantaría incorporar este material a mis clases! Gracias por el sorteo
Me ha encantado la entrevista, irradia paz. Yo voy a clase de yoga con bebé, y la verdad es que los dos disfrutamos mucho! Gracias por el sorteo!
Me encantaria disponer de este recurso tan bueno para introducir a mi familia en el yoga. Hasta el embarazo no lo practicaba. Ahora que la maternidad me ha cambiado de arriba a abajo me parece un imprescindible.
Me ha encantado el post. Yo practico yoga y me gustaría poder enseñárselo a mi peque. Gracias
Me parece muy buen sistema para ir introduciendo el yoga , y todo lo que conlleva, a los niños. Muchas gracias!
Me parecen materiales muy interesantes. Creo que si introducimos la práctica del yoga a niños y niñas desde edades tempranas, favorecemos que no piedan la conexión con ellas/ellos mismas/os con la que llegan a este mundo, y de esta manera serán personas más seguras, más felices,… Por todo eso y por mucho más, ¡¡¡merece la pena probarlo!!!
Me encantaría tener el material para mis clases con peques y cómo no para mi hija de 2 años. Gracias por el artículo y por el sorteo.
Me parece super especial todo, la idea de ayudar a crecer a nuestros peques con serenidad, conociéndose, como dice la entrevista, con asertividad…lo que puede enriquecer a esas personitas y a nosotros. Creo que es un regalazo, ojalá tengamos suerte!
Gracias Bei por el sorteo.
Me encantaría poder usar esos materiales tan maravillosos con mi hija y así poder tener un ratito todos los días de conexión con nuestras emociones y con nuestro cuerpo.
Me encantaría hacer yoga con los peques!
¿Cuáles son los «defectos» de las madres?
https://www.youtube.com/channel/UCdlsVHgvnFjhVhqO_O_1Kfw
Participo! Estoy empezando en el mundo del yoga y la meditación y mi hijo cada vez que me ve en casa practicando se une e intenta hacer conmigo los ejercicios (tiene 3 años) 😉 por lo que me encantaría poder tener más herramientas para poder compartir juntos estos momentos. Gracias por el sorteo y suerte a tod@s 🙂
Participioooo, me ha encantado
Lo del yoga para bebés de 0 a 3 años me ha llamado mucho la atención, porque con mi pequeño, que es un no parar y del todo y por todo explosivo lo veo complicado, pero creo que le ayudaría muchísimo.
Me parece una conjunción perfecta para trabajar en casa, en familia. Son recursos estupendos que me encantaría disfrutar con mi pareja e hijos. Muchas gracias por el sorteo. A ver si hay suerte!
Hola, me gustaría participar porque llevo ya un tiempo pensando en comprar algún libro de yoga para hacer con mi niña, y ahora que va a cumplir 3 años creo que sería ideal.
Muchas gracias Bei, una vez más, por tu trabajo y por el sorteo.
Me encantaría empezar a hacer yoga con mi hija. A ver si hay suerte.
Me parece una manera de acercar el yoga a los niños de una forma muy atrayente para ellos
Me gusta porque me parece que es muy positivo e importante tener esta clase de recursos tanto para padres como para niños.
Desde hace muchos años mi proyecto de vida y vital es por y para los niños, tanto a nivel nacional como internacional.
Empecé por la educación infantil y desde ahi no he parado de investigar todo lo que se refiere a la gestión de las emociones desde la más tierna infancia.
Después de diferentes formaciones y cursos, amo el yoga por y para los niños y todos los recursos son bienvenidos.
Cinthya Zak y Christine McArdelle son grndes maestras a las que sigo desde hace tiempo. Me gusta todo el material, sobre todo el visual y musical.
El yoga beneficia a todos, incluso a los bebés que aun están en la pancita de mamá.
Me encantaría probar. Hemos hecho alguna sesión d yoga en familia y yo x separado d yoga y mindfunless asiq creo q a la peque la vendría genial
Muchas gracias, me gusta el yoga y me encantaría probar el material con mi hijo.
qué bien me vendría para mi clase…
me encanta el yoga, lo practique cuando estaba embarazada y me encantaría poder compartirlo con mi pequeña
Hola! practico yoga y veo el resultado tan maravilloso en mi cuerpo y mente…y quiero que mis hijos disfruten y se beneficien del yoga y aprender mindfulness..gracias por el sorteo!
Me encantaria¡¡¡
Y sino toca,donde se puede conseguir?
Me encantaría recibirlo. Llevo algún tiempo practicando yoga y, quiero empezar a iniciar a mi peque de 14 meses.
Me encantaría conseguir el material para trabajarlo con mis niňos del cole, tiene una pinta maravillosa!! Gracias por la entrada, es también muy interesante y enriquecedora!! Participo
Me encantaria iniciarnos en el yoga!!
Me quedé encantada con todo!! Quisiera retomar el yoga e introducir a mi peque en él. Fantástico material. Gracias x el sorteo!!
A mi hija le vendría muy bien aprender a relajarse. Y que mejor manera que iniciándose en el yoga!
Me encanta el post, nosotras empezamos a ir a yoga juntas este año con la peque con 3 años recién cumplidos, le ha venido muy bien para aprender a calmarse y le gusta tanto que cuando no hemos podido ir en un par de semanas me pide que busquemos un parque para hacer algunas posturas.
Me encantaría tener algo de material en casa para poder practicar nosotras solas y este sorteo es perfecto!
Gracias!
Hace tiempo que quiero iniciar a mi hija de 4 años en el yoga. Me encanta este post y que cada ve haya más iniciativas en este sentido!!!
Soy madre y maestra y llevo un tiempo introduciendo Yoga y Mindfulness en mis clases. Estoy notando los beneficios porque los niños cada vez están mas alterados y necesitan reconectar con ellos mismos y PARAR de vez en cuando… Sobretodo lo que mas aprendí fue en un curso con Yaiza de Yaiyoga (persona encantadora y curso superproductivo!) y ahí conocí los nombres de los que hablas…
Así que por todo eso me encantaría conseguir este material ;);)
Gracias! y enhorabuena por el buen trabajo!
Buenas tardes!
Quizás participar en dos sorteos es ser un poco avariciosa, pero realmente me encanta aprender y empaparme de nuevas energías y poder transmitirlas.
Creo necesario crecer como maestra y tengo la sensación que vosotros me podéis ayudar un poquito.
Muchas gracias
Me encantaría tener los materiales para poder usarlos con mis hijos y alumnas/os. Me encanta el yoga y siento que es algo indispensable, intento practicarlo de forma divertida con mis hijos y estos materiales nos ayudarían. Propongo un crowfunding para editarlos y así poderlos tener 😉