Hoy en el blog entrevistamos a Yaiza, de Yaiyoga, profesora de yoga para niños y adolescente y formadora también de profes para implantarlo en el aula. En mayo viene a Madrid ( a Hippy Kids Yoga) a dar un taller que yo no me voy a perder, tengo mil ganas de ir y más después de esta preciosa entrevista, ¡os va a encantar! Hablamos de yoga, de disciplina positiva (se formó como facilitadora después de tomar nuestro curso de disciplina positiva <3) y de Montessori, las tres piezas del puzzle unidas 🙂 Al final os cuento el sorteo, disfrutad a Yaiza 🙂
Hola Yaiza, un placer tenerte en el blog, empezaste a practicar yoga en tu tierna infancia, la foto que tienes en tu web me enamoró, ¿Qué crees que te ha aportado el yoga en todo este tiempo?
El placer también es mío Bei. Gracias por abrirme las puertas de tu blog-hogar para hablar del yoga ¡Qué ilusión tan grande siento!
Lo cierto es que esta es una de las preguntas qué más me ha hecho reflexionar a lo largo de los años, y me encanta que me la hagas de primera. Es muy difícil resumir todo lo que me ha aportado el yoga desde temprana edad. Han sido tantas cosas, ¡tantos beneficios! De los físicos ya nos podemos hacer una idea. Si algo tengo que destacar de primero es el auto-conocimiento, sin duda. El yoga me ha nutrido, y cuando se trabaja de manera integral, es decir, con el Cuerpo-mente-corazón, me ha conectado desde el principio con lo que soy, con mi mundo interior, con mis luces y con mis sombras, con mi verdadero potencial y propósito de vida. Me ha enseñado constantemente eso de “la maestra soy yo”. Y es por ello que, desde el respeto y el amor (otros dos grandes pilares a destacar), si algo consigue el yoga desde la infancia, es empoderar.
Y a raíz de ello, han ido naciendo capacidades muy importantes como la adaptación al cambio, la flexibilidad, el autocontrol, la conciencia, la empatía, la fortaleza, el valor…
¿Qué es lo que más te gusta de facilitar clases de yoga para niños?
Lo que más me gusta es disfrutar yo y verlos disfrutar a ellos. Todos lo hacemos porque cuando les das a niños, niñas y adolescentes un espacio de respeto, de amor incondicional y hasta de libertad, dan el paso a ser ellos mismos de verdad. ¡Y lo necesitan tanto! Sueltan sus cargas, sus mochilas, sus presiones, sus miedos y empiezan a confiar, a respetar, a amar ¡a disfrutar!. Ahí nace la magia del yoga que no deja de ponerme la piel de gallina en ciertos momentos. Hay familias que me traen a sus hijos para que yo o bien les corrija conductas como la hiperactividad o la agresividad, o bien para que les enseñe otras como el autocontrol y la calma. Y yo siempre insisto en que para que eso se de, lo primero que necesitan es simplemente, “dejarles ser”. Y el poder ser yo y el yoga la que les da ese espacio, esa oportunidad, es indescriptible.
¿Nos explicas que es el mindfulness?
El Mindfulness es la capacidad de estar atento/a al momento presente, con amabilidad y sin juicios. Va mucho más allá de la práctica de una técnica de meditación. Además de eso, me gusta transmitirlo como una toma de conciencia. Como un estado mental más tranquilo y abierto que nos ayuda a reconocer y a aceptar lo que sentimos a nivel interno. Es también una manera de relacionarnos con la vida, con lo que nos está sucediendo de forma directa en este momento. Un “darse cuenta de”, que nos ayudará a tomar mayor conciencia de la situación en la que nos encontramos y poder así trabajar mejor todo lo que nos esté provocando, ya sea angustia, temor, necesidad, estrés, etc.
El simple hecho de estar lavando los platos o duchándote, por ejemplo, con plena atención a ello (y no estar pensando en cosas pasadas, futuras, en el rollo que es hacerlo, o lo tarde que es ya), es mindfulness. Por tanto, su esencia es querer crear de ese estado mental de calma, un hábito de vida saludable que nos aporte más consciencia y paz.
¿Cómo vivir la atención plena en un mundo hiperconectado e hiperestimulante?
Parece difícil, y lo es porque pasamos demasiado tiempo practicando lo contrario a la atención plena. Demasiado tiempo dejándonos llevar por impulsos, pensamientos, emociones, viejos patrones… escapando de la realidad, desconectados del ser.
Decía el psicólogo William James hace más de 100 años que “una educación que cultive y desarrolle la atención del individuo sería la educación por excelencia”. María Montessori mencionaba la concentración como la llave para el desarrollo del niño.
Estas breves reflexiones nos acercan la importancia de cultivar la atención desde temprana edad. Ahí está la clave. Ofrecerle a los niños a través de la educación (ojo, desde la propia práctica y ejemplo del adulto) herramientas que desde pequeños les ayuden a desarrollar su atención, su enfoque, para poder escapar de ese ruido externo. Y para ello debemos empezar por la práctica de la respiración consciente. No me cansaré de insistir que en todas las aulas y hogares del mundo deberíamos practicar, niños y adultos, la respiración. Esa es otra clave, el punto de partida. Como le digo a mis alumnos/as: “Si tú controlas tu respiración, controlas todas las situaciones de tu vida”.
¿Crees que tener niños cerca nos ayuda a vivir en el presente?
Por supuesto que sí. Nos ayuda siempre y cuando estemos en el momento de querer y saber observar esa capacidad natural que tienen los niños. A veces en vez de valorarlo luchamos contra eso, queriendo dirigirlos y controlarlos. Son las prisas de los adultos los que nos hacen perder esta capacidad. Y sin quererlo se las pasamos a los niños, queremos hacerlos adultos a ellos, porque si no, es casi imposible seguir el ritmo de esta sociedad. Pero si nos paramos a observarlos atentamente, sin juicios, automáticamente por un momento entramos en su presente y en el nuestro. Nos enseñan tanto. ¡Aprendamos de ellos!
En mayo das un taller en Madrid, ¿En tu curso intensivo de técnicas de yoga y relajación para el aula que vamos a encontrar?
Así es, en mayo estaré en Madrid y en Ourense por primera vez. Es un curso que he creado para que educadoras/es y familias que quieran introducirse en esta práctica, puedan vivir la verdadera esencia del yoga infantil, que a veces siento que se pierde un poco (o mucho). Si la vivimos desde dentro, con corazón, el aprendizaje será mayor, y a la vez, podremos transmitírselo a los niños mejor. Por eso el objetivo es disfrutar de cada práctica, poder vivenciarlas y jugar teniendo presente a nuestra propia niña interior. A través de las asanas (posturas), el mindfulness, los mantras, las afirmaciones positivas, los cuentos en movimiento, la musicoterapia, etc, descubriremos que el yoga es mucho más que un ejercicio físico o una relajación, y que se convierte en una práctica necesaria para todos, a nivel terapéutico.
¿Te imaginas que en cada aula hubiera un espacio de calma en vez de una silla de pensar? El tiempo fuera cuando es voluntario y alentador es un recurso formidable, ¿los educadores a los que formas lo notan?
Me lo imagino con una gran sonrisa, y sé que ya vamos dando pasos más grandes para hacerlo realidad. Cuando como tú dices, se crea ese espacio voluntario y alentador, los educadores me cuentan que lo primero que hacen al crearlo en sus aulas es aprender. Aprenden que al final los niños resuelven sus conflictos con una mínima intervención del adulto. Aprenden que cuando se les crea ese espacio que sí respeta sus necesidades, ellos aprenden a respetar. Aprenden que de la otra manera nadie aprende nada, simplemente humilla y produce muchísima frustración. Y al final se dan cuenta de que el espacio en el que más piensan sobre algo que les ha ocurrido es en el contrario a la silla de pensar. Por supuesto que lo notan. Poco a poco la mayoría hablan de más calma y menos conflictos en el aula, porque damos lugar a través del respeto a que nazca el amor, la empatía y hasta la cooperación.
Me hace especial ilusión que te formaras como educadora de Disciplina Positiva después de tomar nuestro curso, ¿crees que el yoga puede formar una bonita sinergia con esta forma de entender la educación desde el respeto y el aliento, des de firmeza y la amabilidad?
Pues la verdad es que hacen una muy buena sinergia. Me he llevado una sorpresa muy agradable con la disciplina positiva. Desde que inicié vuestro curso, además de empezar a leer a Jane Nelsen más a fondo y tras formarme como facilitadora, no he dejado de pensar lo bien que se une al yoga. Lo poco que sabía sobre ella resonaba conmigo pero el profundizar más ha sido maravilloso. Es como una nueva pieza para el puzzle que voy formando en mi vida y en mi trabajo con la que ahora encaja todo mucho mejor.
Gracias por tu tiempo Yaiza, deseando conocerte en acción.
Gracias a ti por esta preciosa oportunidad. Os dejo una cita que me encanta para cerrar la entrevista <3
“Cada paso y cada respiración atenta que damos establece la paz en el momento presente e impide la guerra en el futuro. La transformación de nuestra conciencia individual inaugura el proceso de transformación de la conciencia colectiva.”
Thich Naht Hanh
SORTEO
Para participar en el sorteo y optar al premio (una plaza en esta formación) son necesarios estos requisitos:
1/Dejar un comentario EN EL BLOG contándonos qué te aporta el yoga con tus niños o por qué te gustaría probarlo
2/ Compartir este post en vuestras redes sociales.
3/ Seguir a Yaiyoga en sus redes, no es obligatorio pero sería un bonito detalle para agradecerles su labor y, además, así podríais estar al día de todas sus reflexiones y formaciones
PODÉIS PARTICIPAR HASTA EL 8 DE MAYO A LAS 22 HORAS. ¡SUERTE
Con mi poquita formación en yoga hago un taller semanal con mis peques y es un momento de conexión total! Así que si me tocase este sorteo… Sería increíble para mejorar y para crecer!!
Hola!
Nunca he probado a hacer yoga con mis niños pero, en su momento, lo hice yo y me ayudo muchísimo. Me gustaría que mis chicos pudieran sentir ese bienestar y que pudieran llevar este aprendizaje de vivir y disfrutar del momento a todos los ámbitos de su vida. Creo que sería uno de los mayores regalos que podría hacerles!
Gracias!
Rebeca
Estoy a punto de titular como TsEI y estoy intentando formarme al máximo para adquirir conocimientos que me permitan desarrollarme personal y profesionalmente y es por eso que me gustaría realizar este curso!!!!
Me encantaría asistir a este taller, mis niños y yo pasamos ratitos cultivando la atencion plena en casa y me vendría genial adquirir más conocimientos ya que en mi zona Pozuelo de Alarcon es nula la actividad.. y es una lastima por los infinitos beneficios que aporta!!!
Me gusta el yoga niños, es un camino de conexión total con los pekes, sin momentos mágicos
Me encantaría poder asistir al curso para poder ponerlo en práctica tanto en casa como en el centro. Todo lo que se aporte beneficios al niño es ta bien al menos conocerlo. Gracias
Me gustaría probar a practicar yoga con mi peque, porque creo que lo ayudaría a relajarse y conciliar mejor el sueño. Llevo un tiempo pensando en ponerlo en práctica en casa
Me vendría genial el curso para poder practicar con mis peques en casa!
Yo empecé a asistir a clases de yoga en octubre y Desde hace un par de meses estoy introduciendo una sesión semanal corta de yoga con mis alumnos de 4años y me gustaría aprender más sobre ello pues lo hago de forma autodidacta. Me encantaría ir a este curso!! Gracias por el sorteo!
Desde octubre practico yoga y desde hace un par de meses estoy haciendo una sesión semanal corta con mis alumnos de 4 años. Me gustaría aprender para hacerlo mejor ya que hasta ahora lo hago de forma autodidacta
Gracias por el sorteo!
Hila. Practiqué yoga un tiempo y lo recuerdo fantástico. Ahora con hijos seria una preciosa forma de reencuentro.
Gracias por el sorteo!
Me encantaría poder aprender como practicar yoga en clase. Soy maestra de Infantil y es algo que me encantaría probar 🙂 No solo por los niños sino porque creo que es algo donde todo el mundo sale ganando, los niños, las familias y las maestras.
Practico yoga desde que era muy pequeña con mis padres.Tengo muy buen recuerdo de aquellas sesiones en el salón de casa siguiendo un manual, tirados por el suelo.Me gustaría repetirlo con mi hijo.
¡Madre! Me encantaría asistir a esta formación y compartirlo con mi niño. Además, me pilla cerquita jejeje. Un besote
Me encantaría conocer y aplicar técnicas con mis peques que nos ayuden a solucionar situaciones de conflicto de una manera más respetuosa para todos y creo que este curso sería un buen inicio. Desde hace un mes acudo con el mayor de tres añitos a clases de mindfullnes y aunque estamos empezando la sensación es muy buena.
Hice yoga hace 3 años, por casualidad lo probe y me gusto mucho,me transmite paz, te conoces mejor… pude hacer hasta que nacio mi segunda hija, luego llego Vera y ya no he vuelto, me encantaria que mis niñas pudieran hacer en el cole y me gustaria poder vivir la experiencia, gracias por el sorteo.
A mí también me encantaría hacer el curso para ponerlo en práctica con mi peke. Estuve practicando yoga desde un par de años antes de quedarme embarazada, luego durante el embarazo y también 3-4 meses fui con mi bebé, pero lo dejé el verano pasado y me gustaría mucho retomarlo, me aportaba tantas cosas! Y este curso pinta taaan bien!
Gracias por el sorteo. 😀
Practico yoga desde hace años (aunque desde que nació Iñigo, 34meses ahora, lo tengo un poco abandonado…) y llevo tiempo buscando un sitio donde hacerlo con él, pero no encuentro. Creo que el yoga es beneficioso en todos los aspectos y en los niños igualmente. Me apetecería además poder organizar un grupo con otras mamas conocidas y practicar yoga todos juntos, en alguna que otra conversación ha surgido la querencia. Creo el curso sería ideal para lanzarme a organizarlo. Gracias por todo lo que nos das Bei.
Soy trimami y profe de primaria. Práctico yoga desde la uní y es una herramienta estupenda para q los peques descanses y se conozcan mejor pero no estoy formada. Seria tan ideal hacer este curso!!! Que se alinee los astros y me toque!!! Pleaseeeee
Hola! Con mi peque aun no he tenido la oportunidad de poder practicar yoga, pero yo sí lo hice durante una temporada y desde entonces estoy deseando retomarlo, ya que los beneficios son múltiples. Y Si pudiera hacerlo con mi niña ser increíble!! Gracias por el post y el sorteo!
Creo que el yoga en el aula sería una herramienta muy útil para ayudar a los niños a recuperar la calma, estar más atentos y conectados. Hace un tiempo que practico yoga en familia con mis hijas y les encanta (a mí también, por supuesto) y lo he practicado también de forma individual y fue como «encontrar lo que necesitaba», ahora por falta de tiempo ha quedado en espera, pero es lo primero que quiero recuperar, en cuanto pueda! Gracias por el sorteo y un abrazo.
Hola! Soy profe de yoga para niños desde hace poco tiempo. Estoy contenta pero siento que hay algo que me falta en las clases. Además este año seré mamá por primera vez, así que me parece un gran momento para seguir aprendiendo!! Sigo vuestro trabajo desde hace mucho tiempo y estoy segura de que este taller me ayudará a encontrar aquello que siento que me falta para que mis clases sean más completas y me ayudará en esta nueva etapa de mi vida. Aprender nuevas y buenas herramientas me ayudará a ofrecer lo mejor a los que me rodean. Muchas gracias por todo lo que compartís. Un saludo!!
Me encantaría hacer este curso para aprender técnicas de relajación que vienen muy bien en clase
Suena genial!!! Mi peque de 3 años tiene muchísima energía, lo que me encanta, pero a la vez siento que le cuesta mucho controlarla y bajar de revoluciones… Creo que esta formación me podría dar herramientas para ayudarle a canalizar esa energía! Ojalá me toque!!! 🙂
Para mi el yoga con niños es un momento de disfrutar, reír, relajarme y conectarme y conmigo y con el otro.
Soy mamá de una peque de 18 mesesy enamorada del yoga desde hace años, asi5que me encantaría asistir a este curso y seguir profundizando en su conocimiento. Maravilloso e inspirador artículo. Muchas gracias.
Mis peques y yo practicamos yoga desde hace años y nos encanta! Forma parte de nuestra filosofía de vida. He descubierto que el yoga, la inteligencia emocional y la infancia son lo que más me apasiona en la vida! Por ello, deseo dedicar mi energía e ilusión en aunar estas tres pasiones! 😉
Pienso que es una oportunidad única. El yoga en mi clase aportaría grandes cosas como: autoconfianza, autocontrol, empatia y relajación entre otras. Me encantaría aprender para poder transmitirselo a los niños. Gracias y ojalá tenga suerte!!
Hace tiempo que llevo buscando este curso y un lugar donde hacer Yoga con mis hijos.Gracias!!
Creo que es una tecnica que nos ayuda a todos a relajarnos y ver las cosas diferentes. Por eso quiero aprender y transmitir a mis alumnos como gestionar sus emociones y que se pueden ver las cosas con diferentes ojos.
Me encanta el yoga con mis hijas y quiero seguir aprendiendo pq estoy pensando en dar talleres para niños de yoga, reiki….declaro que ese curso es para mi: Sandra Saiz
En el cole de mi peque tienen yoga y he notado una gran mejoría en su psicomotricidad y cuando está un poco alterado le digo que me enseñe a hacer el árbol y nos relajamos juntos.
Hola Bei!
Crel que a día de hoy, a los niños les estamls inculcando una visión de la vida a largo plazo sin tener en cuenta el presente y creo que con el yoga o el mindfulness podemos ayudarles a tomar conciencia del presente, de quienes son y de lo que les rodea, que a veces nos olvidamos de eso. Como docente, además creo que les viene bien la inclusión de este tipo de materias en el aula para ayudarles a desconectar y relajar la mente para ayudarles a seguir desarrolandose en lo académico, pero buscando que este desarrollo salga de dentro de ellos.
Ub saludo!
Como educadora después de muchos años, he descubierto con el yoga para niños que educar el cuerpo y la mente y el corazón es la mejor manera de educar y hacerlo verdaderamente bien. Amor mucho amor! Me gustaría mucho aprender mas y seguir compartiéndolo en mis clases.
Me ha encantado la entrevista! Practico todas las noches relajacion con mis peques de 2 y 5 años y lea encanta. Me encantaria asistir para poder aprender mas de la practica del yoga con ellos!gracias
Creo que lo que me parecemas interesante del yoga para niños es dotarles de un habito de enercicio fisico saludable para su organismo y darles una herramienta de relajación queles puede ser útil sobre todo en su vida adulta
Me gustaría iniciar a mi peque en el mundo del yoga porque es un niño muy activo y a veces le cuesta relajarse,no hacer nada. Pero cómo puedo ayudarle si yo no me puedo sentar en el suelo,ni arrodillar ni acuclillar?? (Tengo afectación grabe en una cadera)Gracias
Que bonita entrevista!! Me ha emcamtado la idea de formarme en el taller! Menudo regalado! Muchas gracias a las dos!
Beichu!!! Pero qué bien te rodeas!!! Yaiza parece una grande! Nosotras somos de yoga en casa y nos lo pasamos en grande. Pero me vendría genial un taller así! Gracias por estas oportunidades lindas que creáis!
El yoga para niños es parte fundamental en nuestra vida. Es uno de mis grandes descubrimientos. En casa lo práctico con mis hijos y les encanta, nos ayuda a crear una gran conexión y unión entre nosotros, son momentos muy especiales. Por las mañanas en el colegio también lo he introducido en el aula con mis chicos y chicas de 1° de primaria. Ha gustado tanto la idea que he realizado un curso para compartir estas técnicas con los profes del colegio y se han apuntado prácticamente todos!!!!!
Por las tardes doy clases de yoga a peques de 2 a 7 años y es una experiencia maravillosa. Los niños y sus familias están encantados.
Me vendría fenomenal el curso de Yaiza para ampliar mis recursos. Es una chica con una energia especial. Además sería un enorme placer volver a coincidir con ella ya que hicimos la formación juntas . Y por supuesto también con vosotros
Gracias por el sorteo
Soy maestra de educación infantil con muuuchísima curiosidad por este tema para poder introducirlo en el aula, pues introducir estas técnicas en el aula sería un punto de inflexión en la educación.
Buenas noches!! Llevo mucho tiempo queriendo hacer yoga con mis peques y por unas cosas u otras, nunca puedo. Me encantaría aprender para poder hacerlo en casa y sobre todo para conocerme mejor yo y ser mejor mamá.
Hola. A mi hija le cuesta mucho bajar el ritmo y dormirse, es una lucha meterla en la cama y apagar la luz ¿Alguna sugerencia? Creo que el yoga podría ayudarnos en este tema y en todo! Gracias.
Me gustaría para mis peques, aunque jo se si cederse lo a I cuñada que vive en Madrid, gracias por el sorteo
Me encantaría saber mas y probarlo porque acabo de ser mama y creo que seria maravilloso facilitar a mi peque esta experiencia.
El yoga siempre me ayudó a conectarme y relajarme. En mis dos embarazos lo practiqué y era mágico la conexión con mis bebés. Con la mayor hice unos meses yoga con bebés y lo recuerdo con mucho cariño. Tenemos un libro de yoga para peques y le encanta. Querría profundizar
Soy profesora de yoga y desde que soy mamá tengo un poco abandonado este área de mi vida. Sería genial aprender a compaginarlo con las personas pequeñas y descubrir todo lo que a ellas puede aportarles.
Me gustaría asistir para poder ayudar a mis niños a calmarse mediante esta doctrina que es el yoga. En el cole lo practican y les encanta.
Me encantaria asistir para poder compartir las enseñanzas con mis hijos y un grupo de crianza en el que participo.
Por cierto, en Facebook participó como Dermopil
Hola! Hacemos.yoga en la.escuela.con l@s peques y lo.disfrutan muchísimo. Sería una suerte poder hacer el.curso! Gracias!