¿Te gustaría llevar una vida más sana en familia? Por fin puedo contarte que he participado en el Summit de vida sana, con una clase de Vida sana en familia que, según mi punto de vista, va mucho más allá de dejar de comer azúcar o apuntarte al gimnasio.

Hoy os presento una oferta irrepetible: Un pack de 56 clases de varias temáticas por solo 30 euros. Solo podrás comprarlo desde hoy hasta el martes 5 de octubre, y tendrás la posibilidad de acceder a un bonus especial (pon atención a activar las cookies) si lo compras con mi enlace afiliado (por el que recibo una comisión), que encontrarás un poco más abajo.

NOTA: IMPRESCINDIBLE RELLENAR ANTES DEL FIN DE LA PROMO EL FORMULARIO (antes de medianoche del día 5 (hora de Madrid)) QUE ENCUENTRAS EN ESTA MISMA PÁGINA, ES UN RECUADRO AZUL Y PARPADEA.

Pincha aquí si ya lo tienes claro.

O sigue leyendo si quieres saber más.

¿Quieres llevar a cabo una vida más sana en familia?

Es uno de mis propósitos perennes de curso nuevo 🤣

Y, muchas veces, entro en modo prisa y empiezo a pensar «no me da la vida», en vez de en la frase chocolatera (gracias Inma), «todo lo que la vida me da».

Esta semana ha concluído así, y con un reconocimiento, «sí, cariño, estáis teniendo unos padres de mierda este mes», seguido de un «bueno, no estáis tan mal, solo os falla la memoria»😂

Nos faltan también recursos y herramientas, claro😋

Y hoy vengo a ofrecerte una promo por tiempo limitado, en la que yo colaboro con una clase: «Vida Sana en familia» en el Summit Vida Sana.

¿Y qué vas a aprender en mi clase?
🌱 La importancia de favorecer la adquisición de hábitos saludables en la infancia.
🌱 Cómo crear nuevos hábitos si no los tenías antes.
🌱 Cómo la vida saludable no es solo física, sino también emocional, y cómo cuidarnos emocionalmente.
🌱 Cómo sacar tiempo para cuidarnos y conciliar nuestras necesidades con las suyas.
🌱 Y diez ideacas para empezar a cuidarnos en familia desde la salud.

Y esta es solo mi ponencia, porque hay 55 ponencias más sobre:
🥑Fertilidad, embarazo y familia.
🥑Bienestar y autocuidado.
🥑Sostenibilidad.
🥑Ejercicio físico y entrenamiento.
🥑Alimentación y nutrición.

Ventajas:
🍒 Clases cortas: Entre 40 y 50 minutos cada clase.
🍒 Formato ameno de preguntas y respuestas: es como tener una conversación con el/la ponente.
🍒 Una vez descargadas, son tuyas para siempre.
🍒 No tienes que registrarte.
🍒 ¡Solo 30€! Cada clase te sale a 53 céntimos. Con solo ver 2 ó 3 lo tienes más que amortizado.

Desventajas:
🍒 SOLO SE PUEDE COMPRAR ESTA SEMANA.

Y si seguís los requisitos que os cuento en el blog podéis optar al Bonus de mi enlace afiliado.

Te lo cuento todo en el enlace del perfil.

Si tenéis dudas, estoy encantada de resolverlas. Además haremos algún directo que os resultará super inspirador, es la magia que nos regala este proyecto bonito que es Bundle.

También puedes guardarte el post para cuando te sientas culpable por tirar de pizza una noche o cereales una mañana🙏

¿Piensas que vida sana es = a dejar el azúcar o crees que va más allá y es cuidar nuestras emociones igual que cuidamos nuestro cuerpo?

Vas a aprender:

🌱 La importancia de favorecer la adquisición de hábitos saludables en la infancia
🌱 Cómo crear nuevos hábitos si no los tenías antes
🌱 Cómo la vida saludable no es solo física, sino también emocional, y cómo cuidarnos emocionalmente
🌱 Cómo sacar tiempo para cuidarnos y conciliar nuestras necesidades con las suyas
🌱 Y diez ideacas para empezar a cuidarnos en familia desde la salud

Podemos hacer mil cosas para vivir una vida más sana, física y emocionalmente, pero si falla el autocuidado, los cimientos, nuestro castillo tan bonito se nos va a caer.

Así que podemos empezar por cuidar de las personas más importantes de nuestra vida, nosotras mismas.

Todo ello con mucha compasión, porque es díficl dar lo que no hemos tenido y a la vez, podemos potenciar lo que sí.

Y desde este lugar SANO, va a nacer realmente una vida más saludable.

Mi abuela me daba galletacas «ricanelas» como yo las llamaba, pero también me daba mucho amor, ahora sabemos que no es el mejor alimento para nuestras criaturas, y por eso intentamos no ofrecerlas, sí.

Y a la vez, la salud es mucho más que la ausencia de enfermedad y la vida sana no es solo dejar de tomar azúcar, sino atender las necesidades, físicas y emocionales, de todos los miembros de la familia, figuras de referencia incluidas.

Por eso en mi clase he hablado tanto de emociones y de autocuidado, de actuar desde la compasión y no desde la exigencia y de cómo cambiar nuestra forma de conciliar las necesidades de todos, solo cambiando nuestra forma de pensar.

Es un Summit súper variado, incluye un montón de temáticas, hasta 56 Masterclass:

Cómo llevar una vida saludable
Manifiesta una vida saludable
Iníciate en la nutrición
Nutrición avanzada

Cocina saludable
Repostería saludable
Cocina de aprovechamiento
Batch cooking

Cómo crear tu menú semanal
Aprende a leer el etiquetado nutricional
Conoce los superalimentos
Alimentación sin procesados

Alimentación para tu bienestar y felicidad
Alimentación intuitiva
Alimentación consciente
Autoestima

Alimentación antiinflamatoria
Alimentación para aumentar tus defensas
Alimentación para ganar músculo
Ayuno intermitente

Dieta cetogénica
Dieta hipocalórica
Dieta hipercalórica
Dieta paleo

Dieta sin gluten
Dieta sin lácteos
Dieta sin azúcar
Dieta vegetariana

Dieta vegana
Dieta plant based
Postres veganos
Cocina vegana One Pot

Ejercicio para principiantes
Running
Yoga para principiantes
Aprende a meditar

Cómo perder grasa
Ejercicios para ganar músculo
Transforma tu cuerpo y ponte en forma
Crear tus propias rutinas de entrenamiento

Cómo gestionar el estrés
Cómo gestionar la ansiedad
Mindfulness
Autocuidado

Aromaterapia
Belleza natural
Vida sin tóxicos
Sostenibilidad

Conoce tu ciclo
Fertilidad Femenina
Entrenamiento para la mujer
Aumenta tu líbido

Embarazo saludable
Vida sana en familia
Alimentación en familia
Niños y naturaleza

Aquí podéis ver quienes son los ponentes de las clases del Summit.