Hoy hablamos de autocuidado y compasión 🙂
¿Cómo disminuir la culpa y aumentar la aceptación? ¿qué es el autocompasión? ¿cómo olvidarse de los debería y los tengo qué?
De todo esto nos ha hablado Mireia hoy. Probablemente sea lo más valioso que puedas hacer por tu autocuidado y bienestar. El eBook de Mireia del bundle es oro pulido, además tiene una masterclass incluida, sencillo, práctico y con mucha bondad. Este directo te va a encantar😍
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Cuando les pregunto a l@s participantes de los cursos: ¿quién es la persona más importante de tu vida?
¿Sabéis qué me responden?
❤️Mis hijas/os.
Entonces suelo hacer una reflexión: mis hijas son mi prioridad número uno ahora mismo: porque son pequeñas, porque me necesitan mucho y porque es mi responsabilidad cuidar de estos años tan decisivos.
Pero la persona más importante de mi vida soy yo. Y la persona más importante de tu vida eres tú. Criar es un viaje hacia la consciencia y el autoconocimiento. Es aprender a detectar y cubrir necesidades (las tuyas también). Porque para amar incondicionalmente necesitas amarte incondicionalmente. Amar incondicionalmente es dar lo mejor que les puedes dar a las personas que amas. Y eso solo puedes hacerlo si tú has recibido ese amor, si lo recibes ahora, si tú te das ese amor incondicional 🙏
Sé que es difícil ponerte como prioridad. Tenemos tiempo para trabajar, cuidar, hacer gestiones, tareas de casa… y el tiempo para escuchar nuestras necesidades se queda en una casilla al final de la lista.
✨¿Qué tal si hacemos un cambio, un pequeño cambio, especialmente en la forma que tenemos de tratarnos a nosotros mismos?
Cualquier momento es bueno para empezar a QUERER de verdad a la persona más importante de tu vida. Escúchala un momento y ojalá puedas empezar a cuidarte cuanto antes. No desde el «cuidarse para cuidar» sino para el cuidarse porque tú lo vales, como el anuncio XD
Esta noche estaremos en directo con @mireiahurtado_mindful_eating hablando de autocuidado compasivo, ¡te esperamos!
¿Qué te vas a regalar hoy?
El directo
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¿Cómo te llevas con la culpa y la exigencia?
Os leemos
Tienes mucha razón, tenemos que aprender a conocernos para mejorar en nuestras relaciones y aceptarnos…
Ana